Диеты

СЕМЬ ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ

Завтрак-это необходимый толчок в начале дня, он заряжает энергией, улучшает память, улучшает настроение и помогает мозгу и телу продуктивно работать до обеда. В ПОНЕДЕЛЬНИК Компот с сухофруктами и цитрусом Замочить чернослив или смесь из сухофруктов в свежезаваренном чае с бергамотом…

10 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ В МИРЕ ПРОДУКТОВ

В здоровом теле, здоровый дух, и чтобы поддерживать тело здоровым нужно провести четкую границу между вкусными продуктами, от которых можно серьезно заболеть, и вкусных продуктов, полезных для здоровья. Мы решили в этой статье 10 самых полезных продуктов в мире, которые…

РЫБА ДЛЯ УМА

Мы встречаем множество противоречивой информации об употреблении рыбы. Например, как и многие рыбы, что мы должны есть? Какой она должна быть? С одной стороны, нам говорят, едят рыбу, много и регулярно. С другой стороны, сказать, что много рыбы, в основном…

РЕЦЕПТ СЧАСТЬЯ

ЕДА, КОТОРАЯ УЛУЧШАЕТ НАСТРОЕНИЕ… Получается, что если вы от стресса или беспокойства, или просто настроение не хочет подниматься, не нужно спешить за анти-депрессантами, могут помочь вам и вкусно! В английском языке даже есть термин «mood food». Питательные вещества, содержащиеся в…

РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАПИТКОВ

Когда как вода-лучший и самый полезный напиток для утоления жажды, вот несколько плюсов и минусов альтернатив. ЧАЙ содержит в большом количестве биологически активных флавоноидов, антиоксидантов, известных. Недавние исследования показали, что чай может уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта, а также…

ПРОБИОТИКИ

Пробиотики-это живые микроорганизмы, которые при попадании в желудочно-кишечный тракт человека в достаточном количестве сохраняют свою активность, жизнеспособность и оказывают положительное воздействие на здоровье человека. Натуральные бактерии в кишечнике производят несколько необходимых для организма полезных веществ. Ученые считают, что кроме этого…

ПРАЗДНУЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ!

Кажется, что в праздники мы едим больше вредных продуктов. Но не переживайте заранее, оказывается, большая часть традиционных рождественских продуктов не так бесполезны! Рождество-это самый простой набрать лишние киллограммы. Стоит просмотра, и вы можете чувствовать себя вялым, получить расстройство желудка, и…

ПРАЗДНИКИ БЕЗ ПОТЕРЬ

Никто не хочет сидеть на диете в праздники половина праздников удовольствия в хорошую еду и напитки. Но в то же время, мы ненавидим результатом слишком длительного отпуска: расширившуюся талию, расстройство пищеварения, не говоря уже о дополнительных двух килограммов. Но не…

ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ КОЖИ ЛИЦА

Может быть, у вас есть любимые крема для лица, но чистота и красота кожи начинается изнутри. Питайтесь правильно, снабжайте кожу необходимыми веществами, и она станет и останется мягкой, чистой и здоровой. Ешьте много продуктов, богатых витамином с, например, киви, апельсины,…

ПИТАТЕЛЬНЫЕ МИФЫ: ПРАВДА ИЛИ ЛОЖЬ

Правда ли, что низкожировой продукт всегда полезнее? Правда ли сок полезным и авокадо вредно? Эксперты диетологи разоблачают самые популярные мифы. Специлисты постоянно меняется мнение о том, как правильно питаться Ложь: Иногда кажется, что диетологи постоянно меняют рекомендации о том, как…