Архивы рубрики ‘Диеты’

СЕМЬ ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ

Завтрак-это необходимый толчок в начале дня, он заряжает энергией, улучшает память, улучшает настроение и помогает мозгу и телу продуктивно работать до обеда.

В ПОНЕДЕЛЬНИК

Компот с сухофруктами и цитрусом
Замочить чернослив или смесь из сухофруктов в свежезаваренном чае с бергамотом (Earl Grey), когда сухофрукты слегка вспухнут, перемешать их с кусочками апельсина и Читать далее »

10 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ В МИРЕ ПРОДУКТОВ

В здоровом теле, здоровый дух, и чтобы поддерживать тело здоровым нужно провести четкую границу между вкусными продуктами, от которых можно серьезно заболеть, и вкусных продуктов, полезных для здоровья. Мы решили в этой статье 10 самых полезных продуктов в мире, которые защищают вас от многих заболеваний.

10. Орехи

Грецкие орехи самые полезные из всех орехов, так как в нем Читать далее »

РЫБА ДЛЯ УМА

Мы встречаем множество противоречивой информации об употреблении рыбы. Например, как и многие рыбы, что мы должны есть? Какой она должна быть?

С одной стороны, нам говорят, едят рыбу, много и регулярно. С другой стороны, сказать, что много рыбы, в основном трески, близких к вырождению, например, трески.

Итак, сколько едят рыбу. Рыба полезна. Настолько полезна, что агентство Читать далее »

РЕЦЕПТ СЧАСТЬЯ

ЕДА, КОТОРАЯ УЛУЧШАЕТ НАСТРОЕНИЕ…

Получается, что если вы от стресса или беспокойства, или просто настроение не хочет подниматься, не нужно спешить за анти-депрессантами, могут помочь вам и вкусно! В английском языке даже есть термин «mood food».

Питательные вещества, содержащиеся в продуктах, снабжают наш мозг материалом, способным изменить настроение, особенно, чтобы помочь Читать далее »

РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАПИТКОВ

Когда как вода-лучший и самый полезный напиток для утоления жажды, вот несколько плюсов и минусов альтернатив.

ЧАЙ
содержит в большом количестве биологически активных флавоноидов, антиоксидантов, известных. Недавние исследования показали, что чай может уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта, а также некоторых видов рака.

БЕЗАЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ
1 Читать далее »

ПРОБИОТИКИ

Пробиотики-это живые микроорганизмы, которые при попадании в желудочно-кишечный тракт человека в достаточном количестве сохраняют свою активность, жизнеспособность и оказывают положительное воздействие на здоровье человека. Натуральные бактерии в кишечнике производят несколько необходимых для организма полезных веществ. Ученые считают, что кроме этого они производят Читать далее »

ПРАЗДНУЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ!

Кажется, что в праздники мы едим больше вредных продуктов. Но не переживайте заранее, оказывается, большая часть традиционных рождественских продуктов не так бесполезны!

Рождество-это самый простой набрать лишние киллограммы. Стоит просмотра, и вы можете чувствовать себя вялым, получить расстройство желудка, и уровень холестерина в крови может подняться, забить артерии, и Читать далее »

ПРАЗДНИКИ БЕЗ ПОТЕРЬ

Никто не хочет сидеть на диете в праздники половина праздников удовольствия в хорошую еду и напитки. Но в то же время, мы ненавидим результатом слишком длительного отпуска: расширившуюся талию, расстройство пищеварения, не говоря уже о дополнительных двух килограммов.

Но не утешать мысль, что припустив обед или завтрак в учетной записи, закуски и коктейли вечером без жалости Читать далее »

ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ КОЖИ ЛИЦА

Может быть, у вас есть любимые крема для лица, но чистота и красота кожи начинается изнутри. Питайтесь правильно, снабжайте кожу необходимыми веществами, и она станет и останется мягкой, чистой и здоровой.

Ешьте много продуктов, богатых витамином с, например, киви, апельсины, черную смородину, чернику, брокколи, гуаву, папайю, клубнику и сладкий картофель; все эти фрукты и Читать далее »

ПИТАТЕЛЬНЫЕ МИФЫ: ПРАВДА ИЛИ ЛОЖЬ

Правда ли, что низкожировой продукт всегда полезнее? Правда ли сок полезным и авокадо вредно? Эксперты диетологи разоблачают самые популярные мифы.

Специлисты постоянно меняется мнение о том, как правильно питаться

Ложь: Иногда кажется, что диетологи постоянно меняют рекомендации о том, как полезно питаться, и часто не согласны друг с другом. Но на самом деле, основные Читать далее »