Архивы рубрики ‘Общая информация о еде’

Сковороды на сайте магазина MOYO

Каждая хозяйка согласится, что сковорода – это незаменимая вещь на кухне. С ее помощью можно приготовить как отдельные ингредиенты, так и целое блюдо. Однако, если сковорода плохого качества, она может не подчеркнуть вкус продуктов, а наоборот испортить вашу еду. Чтобы сохранить свои деньги и получать удовольствие от приготовления, выбирайте только качественные сковороды. Читать далее »

Правила здорового питания от Майкла Поллана

Самое естественное занятие для человека – питание – в настоящее время
является довольно сложным. У большинства людей отсутствуют ориентиры
в мире питания и еды, и они часто полагаются на тех или иных специалистов,
книги, сообщения в СМИ и так далее, Но, несмотря на Читать далее »

Общие советы по питанию

Не путайте аппетит и голод. Просто есть
когда чувство голода.

Голод-это голос, идущий из Вас, говорящий, что нужна еда
для поддержания нормального функционирования деятельности организма.

Аппетит-это привычка. Он может быть определен различными Читать далее »

Основные правила эффективной диетологии

  • Выпиваем минеральную негазированную воду, температурой 18-20°C,
    200-300мл три раза в день до еды, в течение 30-40 минут.
    В течение месяца, в дальнейшем, употреблять очищенную или нейтральный
    минеральная вода.
  • Полностью исключить из рациона сахар, фруктозу, мед, Читать далее »

Мотивация к снижению веса

Жир — вещество инертное, и даже интенсивные физические
задачи сначала потратили углеводы — более «легкое»
топлива. Чтобы сжечь 0,5 кг жира нужно:

  • пройти со скоростью 3.2 км/ч расстояние в 232 км;
  • пройти со скоростью 5.5 км/ч расстояние в 107 км;
  • для Читать далее »

Вредные советы от наших мам и бабушек:

«Завтрак ест сам, обед раздели с другом, а ужин отдай
«врага».

Исследования 20 века показали, что завтрак не должен быть «плотным».
Самым «плотным» приемом пищи должен быть обед. Оптимальное соотношение
калорийность пищи: завтрак – 30-35%, обед — 40-45% и
ужин — 25% Читать далее »

10 простых правил для потери веса

Пищевая пирамида — это схематическое изображение
принципов здорового питания, разработанное Гарвардской школы
общественного здоровья, под руководством диетолога, сша
Уолтера Виллетта.

Продукты, расположенные в нижней части пирамиды должны быть съедены в Читать далее »

10 простых правил для потери веса

  • Сократите время сна до 7-8 часов в сутки
  • Начинайте каждый день с утренней зарядки (20-30 минут). Под приятным
    музыка, затем — контрастный душ. Это не только улучшит вашу фигуру,
    но, кроме того, даст заряд бодрости и хорошего настроения.
  • Меньше пользуйтесь Читать далее »

Правила покупки продуктов

  • Никогда не ходите за продуктами на пустой желудок. Если
    голодны, склонны покупать больше, чем нужно.
  • Не покупайте продукты в избыточном количестве.
  • Не покупайте продукты, которые не любят члены вашей семьи, —
    вы должны их съесть.
  • Купить Читать далее »

Общие рекомендации по правильному питанию

Пусть выражение «есть, чтобы жить, а не жить, чтобы
есть» послужит вам девизом

Когда он станет органичной для вас, вы можете наслаждаться
любой продукт, который вы хотите, без страха для роста
веса, так как будите полностью владеть собой.

Желательно Читать далее »