Когда как вода-лучший и самый полезный напиток для утоления жажды, вот несколько плюсов и минусов альтернатив.
ЧАЙ
содержит в большом количестве биологически активных флавоноидов, антиоксидантов, известных. Недавние исследования показали, что чай может уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта, а также некоторых видов рака.
БЕЗАЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ
1 баночка coca-cola содержит эквивалент шести чайных ложек сахара. Потребление газированных напитков детям младше 15 лет увеличилось в два последние 15 лет. Все эти напитки убивают аппетит и приводят к нехватке питательных веществ.
ФРУКТОВЫЙ СОК
Стакан сока считается одним из пяти необходимых в день порций фруктов и овощей. Он также содержит витамин C. Но стоматологи часто предупреждают, что в больших количествах соки из фруктов кислота ослабляет и разрушает зубную эмаль. Сок должен быть разведен с водой для детей в возрасте до 5 лет.
Смотрите также
Что пить на диете