Полезные вещества из пищи усваиваются организмом гораздо лучше, чем какие-то витаминные добавки. Поэтому запомните: если вы хотите защитить себя и своих близких от вирусов, необходимо начать с правильного питания. Обратите внимание, что этот список полезных продуктов для укрепления иммунитета. Продукты…
Критические дни: вся правда о сексе, интимной гигиены и тампонах
Почему в инструкции к тампонам пишут о синдроме токсического шока? Можно забеременеть во время менструации? На эти и другие вопросы мы знаем ответ — читайте наш материал! Почему в инструкции к тампонам пишут о синдроме токсического шока? Риск его проявления…
5 вещей, которые каждая женщина должна знать о остеопорозе
Половина всех женщин после 50 лет будет иметь проблемы с позвоночником. Остеопороз — это не только хрупкость костей, ведущей к переломам. От остеопороза искривляется позвоночник, что приводит к проблемам с дыханием, пищеварением и даже к недержанию мочи. И я не…
10 коммерческих диагнозов на приеме у гинеколога
Все чаще мы слышим, как недобросовестные врачи пытаются навязать пациенту ненужное лечение. Мы попросили к. м. н., автора книги «Честный разговор с российским гинекологом» Дмитрия Лубнина рассказать, что должно вас насторожить на приеме у гинеколога. 1. Вам дают направление на…
Что нужно знать о боли в спине?
Почти 80% взрослых людей время от времени жалуются на боли в спине. Если у вас сидячая работа, вы часто нервничаете, или носить на руках ребенка, вы, безусловно, необходимо знать об основных путях профилактики. . , , . Возможно, причина боли…
Как не набрать вес, 20, 30, 40 лет?
Принципы рационального питания одинаковы для всех. Это лишь причины, из-за которых мы полнеем или худеем в разном возрасте, значительно отличаться. На что нужно обратить внимание в 20, 30 и 40 лет, чтобы быть стройной? Михаил Гаврилов, врач Наш эксперт: Михаил…
Как не набрать вес после 40 лет? Советы по питанию
После 40 лет гормональный фон у женщины начинает меняться, и возникают первые симптомы приближении менопаузы. Метаболизм замедляется, процент жировой ткани в организме растет, а мышечной становится меньше. Означает ли это, что после сорока вы уверены, что тип вес? Вовсе нет!…
Как после 50 выглядеть на 15 лет моложе? Опыт Вики Цыгановой
Одной из самых популярных певиц 90-х поделилась секретами молодости и стройной фигуры. 1. Здоровое питание и режим дня Соблюдайте режим дня. По возможности соблюдаю режим своего любимого детского сада: завтрак и обед по расписанию. Так Чехов сказал: «Обед по расписанию».…
7 симптомов менингита — что нужно знать всем родителям
Бактериальный менингит – достаточно редкое, но смертельно опасное заболевание. По данным Роспотребнадзора, заболеваемость детей до 17 лет составляет 2,99 на 100 тыс., в 83% случаев приходится на детей первых пяти лет жизни. При этом успех лечения во многом зависит от…
Как большой вес может нанести вред сексуальной жизни
Может полнота влиять на качество половой жизни? Ответ — да. Мы не призываем женщин срочно бежать в тренажерный зал, или сидит на строгой диете, но вам, как лишний вес может испортить сексуальную жизнь — с физической и психической стороны. Здоровье…