Здоровая и вредная еда

Ученые давно пришли к выводу, что некоторая еда вызывает не меньшую зависимость, чем алкоголь или наркотические вещества. Другими словами, пищевая зависимость реально существует. Чего же нужно опасаться в первую очередь? От какой еды людям трудно или невозможно отказаться?

Не зря же современные родители не разрешают своим детям кушать чипсы. Это абсолютно верное решение. Картофельные чипсы губительно действуют на организм. Согласитесь, что скушать одну или парочку чипсов нереально. Если откроешь пачку, то она уйдет вся. Мало того, что человек не может остановиться, так еще и забывает о своем здоровье. Чипсы очень калорийны и содержат большое количество жира. Пищевая зависимость налицо. А те, кто запивает этот продукт сладкой газированной водой, вообще себя не щадит. Ведь и газировку можно отнести к продуктам-наркотикам. Отказаться от сладкого напитка сложно, но это сделать необходимо, так как в напитке содержится огромное количество сахара. А его употребление в таких количествах грозит и диабетом, и ожирением, и многими другими заболеваниями.

Огромную пищевую зависимость вызывает и фаст-фуд. Аппетитные гамбургеры расходятся моментально. И посетители кафе приходят за вкусной булочкой с колбасой или котлетой, щедро сдобренной майонезом, снова и снова. Отказать себе в удовольствии полакомиться любимым гамбургером может не каждый. Та же история происходит и с картофелем фри. Она такая красивая и вкусная, что каждый раз люди заказывают большую порцию. Во главе списка по праву можно поставить пиццу. Вот от чего отказаться практически невозможно. Аппетитное итальянское творение, покрытое толстым слоем расплавленного сыра, не оставляет равнодушным ни одного любителя фаст-фуда. А ведь весь этот фаст-фуд содержит огромное количество калорий, жира и соли. Разумеется, такой рацион негативно отразится на здоровье.

Мороженое, шоколад и печенье тоже можно отнести к наркотическим продуктам. Попробуйте съесть всего одно маленькое печенье или шоколадную конфетку. Рука сама потянется за добавкой, хотя осадить себя возможно. А вот полакомиться половинкой вкусного мороженого не может никто. Порция съедается моментально. Ее объем уже не имеет никакого значения. Некоторые сладкоежки могут за один присест осилить и килограмм этой сладости.

Пока пищевая зависимость не переросла в настоящую проблему, нужно учиться контролировать свои гастрономические желания. Останавливайте себя, делайте перерывы, не набрасывайтесь на любимые продукты. А полезную, вкусную еду всегда можно заказать у службы доставки еды Экипаж-сервис тут. Помните о своем теле и здоровье!

 

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.