Oстaльныe чaсти мoжeтe сдoбрить нeбoльшим кoличeствoм сливoчнoгo или oливкoвoгo мaслa, лимoннoгo сoкa, сoли. Кaртoфeль в кoличeствe 1,5 кг средней величины, хорошо промойте водой и отварите «в мундире» готовности. От 4 до 10 дней. В течение двух дней употребляйте картофель без добавления приправ, соли и специй. Разделить на 6 частей и принимайте в пищу также горячие и очищая кожуру, равное количество времени. В день выпивайте не менее 3 литров негазированной минеральной воды. Алкогольные напитки исключите.
Разделить на 6 частей и употребляйте каждые два-три часа, горячим, добавив лимонный сок, оливковое или подсолнечное масло, мелко нарезанные петрушку и чеснок. С 11 по 15 день. Алкогольные напитки принимать нельзя. Запеките в духовке 1,5 кг картофеля той же величины или сварите пару вместе с кожурой, предварительно помыв горячей водой. Причем, употребляйте около 3 литров минеральной воды, лучше негазированной.
Кроме того, благодаря высокой питательной ценностью картофеля орган обрабатывается незаменимая аминокислота лизин и пектины. Такие картофельные диеты ваш организм ежедневно получает 1250 калорий, что составляет почти полную дневную норму белка и витаминов B1, B2, PP, C, а также жизненно важных минеральных веществ: витамины, железо, кальций, калий, железо.
От 1 до 3 дней.1,5 кг картофеля одинакового размера тщательно промыть теплой водой, положить на противень и поставьте в заранее разогретую до 180 градусов духовку. Не добавлять соли, сливочного или растительного масла и других приправ. в тот Же день выпивайте 3 литра негазированной минеральной воды. Запекайте до тех пор, пока кожура станет хрустящей. Спиртные напитки в этот период исключите. Разделить картофель на 6 частей и съесть в течение дня, горячие, через равные интервалы, прямо кожуры.
в течение Этого времени необходимо питаться исключительно вареным и печеным картофелем. в Его продолжительность составляет 15 дней. Картофельная диета латиноамериканских пау эффективной национальной диете, поддерживающий не только похудеть, но и очистить кишечник.