Упoтрeблeниe нeкoтoрыx видoв пищи, нeгaтивнo влияет на настроение
Ученые из Гарвардского университета провели глобальное исследование, в котором изучили связь психического благополучия женщины с их рационом питания. Чтобы сделать выводы, потребовалось десять лет для наблюдения на несколько сотен жительниц Великобритании. Все они предоставляют исследователям свои дневники питания и побеседовал с ними о своем душевном состоянии.
Оказалось, что женщины, отдававшие предпочтение пище, богатой быстрыми углеводами (полуфабрикаты, макаронные изделия, чипсы, торты и сладости), чаще страдают от депрессии и других состояний, характеризующимися неудовлетворенностью жизнью и подавленностью, чем те, кто ел большое количество мяса, рыбы, овощей и фруктов.
Таким образом, ученые пришли к выводу, что душевное состояние женщины зависит от того, что они едят. Таким образом, они полезны для настроения оказались продукты, полезные и для фигуры, заботиться о психическом и физическом здоровье можно с помощью тех же рекомендаций.
исследования, еда, депрессия, фастфуд