«Я вылечила прыщи с помощью диеты»: реальная история

Лaурa мнoгo лeт пытaлaсь пoбeдить aкнe с пoмoщью кoсмeтичeскиx срeдств и прoцeдур, нo в рeзультaтe пoмoглa eй рaдикaльныe измeнeния в вaшeм рaциoнe.

«Я нe буду утoмлять вaс рaсскaзoм o тoм, скoлькo пeрeпрoбoвaлa крeмoв, мaзeй, прoцeдур и кaк рыдaлa нoчью, учитывaя, чтo обречена всю жизнь ходить с уродливыми прыщами на лице и не только. Как-то раз мне на глаза попалось интервью с доктором. Берковицем, в котором отметил, что во многих случаях акне связано с гормональными причинами, однако общие тесты показывают проблемы. У меня появилась призрачная надежда.

Я записалась на прием и сразу же попала на сдачу анализов: общий анализ крови, кровь на сахар, кровь на гормоны.

Обнаружил, что у меня повышен тестостерон, страшный дефицит йода, и сахар в моем организме расщепляется на три раза быстрее нормы. Мой диагноз звучал так: реактивная гипогликемия. В поясняющем письме анализ dr. написал:

«Да низкого содержания йода запускает длинную цепь последствий. Организм не может в достаточном количестве вырабатывать гормон щитовидной железы, который отвечает за обмен веществ. Меняется баланс других гормонов: возникает преобладание эстрогена, низкий уровень прогестерона и высокий уровень тестостерона. Это вызывает преждевременное появление морщин, воспалительных процессов и раздражения, и — главное — акне. Мы должны полностью изменить вашу диету, чтобы привести систему в равновесие».

Я распрощалась со смузи на завтрак: то мне нельзя было злоупотреблять, фрукты и продукты, содержащие глютен.

Мне пришлось перейти на продукты, богатые клетчаткой, полезные жиры и сложные углеводы. Мне было предписано питаться строго 3 раза в день, и в необходимых случаях дозволялся закуски. Организму потребовалось время, чтобы переварить все качественно, так что вариант «есть мало и часто», а не для меня. Я ела редко и мало, но калорийную пищу. Доктор настаивал на том, чтобы я ел хлеб, но низкоуглеводный, рекомендуется полностью исключить лактозу, что только козий сыр, как источник белка.

Чем я питалась? Куриное мясо, красная рыба, говядина, яйца, зеленый салат с оливковым маслом, авокадо, хумус, сезонные овощи, орехи, бобы. Сладкий была полностью под запретом, как и молочное, и мучное, фрукты позволялись раз в неделю и не более чем 1 часть. Для меня было Очень Трудно. Но за три недели уровень сахара в крови пришел в норму, я почувствовала прилив сил и энергии, стал лучше сон, пищеварение наладилось, и доктор сказал, что мы можем перейти к следующему этапу: коррекция уровня йода. Это мы корректировали с помощью лекарств, так что я не буду говорить, какие лекарства и в какой дозировке принимала, все зависит от количества и строго индивидуально. Скажу только, что для нормализации йодного баланса у нас это заняло около месяца (все это время я буду продолжать соблюдать диету).

Через неделю после приема последней таблетки я должна была начаться менструация, значит, что — подожди всплеск прыщи. Как правило, за 3-5 дней до часа Х мой подбородок вздувался красными буграми, и если это был плохой месяц — по аналогии с «красотой», появляется на щеках и лбу. Я с обреченностью ждала этих «гостей» каждый месяц, и вдруг она поняла, что на этот раз ничего не произошло. Моя кожа осталась чистой. Это не сохла, и не «жирнилась», являются комедоны, и покраснение вокруг носа (у меня близкорасположенные к поверхности кожи сосуды), побледнела. Мой друг сказал, что я выгляжу отдохнувшей, после отпуска, и мама спросила меня, не колола ли я ботокс лоб, потому что морщины, шедшие поперек лба, заметно разгладились.

Спустя три месяца счастливую жизнь без прыщей я сорвалась и на дне рождения у подруги съела сначала пару кусков пиццы, тогда несколько пирожных и с удовольствием закусила это именинным тортом. Ничего не произошло!

Я тогда забыл взять из дома обед и перекусила в офисе столовой макаронами и сыром. И пару раз купил газировки. За 5 дней до менструации на подбородке вздулись три холма. Я запаниковала и побежала к доктору…

В общем, что диету придется соблюдать всю жизнь, и раз в три-четыре месяца сдавать кровь на сахар и гормоны. Это позор, но — честное слово — я лучше буду жить, чем мучиться акне».

Перепост

Дата: 17 апреля 2017

Нажми «Нравится» и читайте нас на Facebook

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.