Специалисты рекомендуют регулярно использовать сде импульсы.
Американские диетологи заявили, что регулярное использование продуктов питания для бобовых провоцирует, чтобы уменьшить вес тела. В частности, специалисты отметили о необходимости в использовании фасоли, нуту, горох и чечевицу, сообщает The American Journal of Clinical Nutrition.
Ученые советуют ежедневно использовать 130 грамм, бобовых — три четверти стакана. Это достаточно, чтобы потерять 340 грамм лишнего веса в течение шести недель, при условии, что человек может избежать переедания.
При этом, прекращение приема пищи для бобовых не угроза возникает набора лишнего веса.
Интенсивные курсы спортом не способствуют похудению
Издание отмечает, что результаты исследования основаны на 21-й клинических испытаний, участниками которых стали 940 взрослых мужчин и женщин, похудевших в среднем 340 грамм после еды бобы шесть недель.
Специалисты также подчеркивает, что кроме сокращения избыточный вес в зерновых, бобовых, снижает в крови уровень холестерина.
Ранее Корреспондент.net сообщил, что, по мнению ученых, беспорядок на кухне стимулирует набор лишнего веса.