Диета на всю жизнь

fb9a75f444b770bb8fe58af84b6f7f05

Если вы уже сомневаюсь, что вы можете найти идеальную диету, попробовать совершенно новый подход – интуитивный еды. Как правило, по этой системе, и диетой назвать сложно, то можно жить хорошо и очень долго – тем самым сбрасывая лишние килограммы.

Что такое «анти-диета» — это интуитивное питание?

Обычный человек тратит очень мало времени на раздумья, и что он хочет кушать. Еда превращается в автоматическое действие, и страсти человека не меняется годами. «Сладкая любовь» = «любовь выпечку того же рода». Но на самом деле это стоит потратить хотя бы несколько дней, прислушаться к себе и своим чувствам.

Вы будете удивлены: вы любите разные продукты в разное время суток, в разную погоду. Обмен веществ постоянно меняется, меняется в пользу большего количества вещества, чем другие.

Суть интуитивного питания – отсутствие жесткого запрета (все!) с одновременным внимание на то, что я действительно хочу.

В тематических сообществах и вне их часто размещают по всей таблице: если вы хотите семена, орехи, скорее всего, просто увеличить содержание белка. Если вы мечтаете жирной пищи, необходимо пить воду перед едой. В общем, на самом деле, самый здоровый из организма не раз!

Как реализовать «вечная диета» на практике?

  • Сдаваться жесткий контроль, подсчет QBIU, или GI, другие параметры еды. Сейчас вас будет интересовать качество, а не количество, или теоретический инструмент!
  • Постарайтесь увидеть, что она находится в зоне «ближней дистанции» (например, консервов, замороженных продуктов, готовой продукции, сырья, продовольствия длительного хранения) не менее 3-4 варианта для разных классов продуктов: мяса, рыбы, круп, овощей.
  • Чтобы выбрать для завтрака, обеда и соответствующие продукты, прислушайтесь к себе. Сначала, чтобы помочь вам понять, что действительно хочешь: соленым или сладким, кислым или даже нейтральный, хрустящий или мягкий, липкий или рассыпчатый, свежий, или вкус немного «с душком» (да, может, хочется и так).

С достаточной подготовки, вы узнаете, как определить, что ваш возлюбленный хочет, буквально полминуты и меньше!

Обязательное правило: голод – отменить!

Исправлено, ты нарушаешь хрупкое доверие вашего тела – еда всегда будет нужна качественная. Вместо этого, он получает сигнал: придут страшные времена, или катастрофа, и все равно надо хранить!

Страх потерять Вес без диет

«Но будет ли это работать? Но будет ли эффект? А если я ем печенье и толстеть?» Как правило, большинство боятся это вполне естественным после долгого периода времени «восседания» на различные диеты может быть очень страшно отпустить вожжи и дать себе возможность выбрать продукты, которые независимы друг от друга.

Совет: хочешь торт – «проверить» себя об этом, паузу, и если это действительно торт, если вы чувствуете, как он. Обычно после пару «печенек» ваше тело буквально спросить: я хочу, петрушка, перец я хочу, я хочу есть свежие ягоды, вы хотите простой гречки без соли и сахара! Кто знаком с начала года, запрет не поможет похудеть и вообще помогает после окончания диеты, чтобы сделать его очень некстати «прибыль».

Запрет приводит к поломкам? Тогда банить!

Небольшое увеличение веса в начале действительно может быть. Но этот процесс временный, и когда ваш организм привыкнет следить за количеством съеденного, качество, состав, чтобы, наконец, заметить, что вы едите!

Просмотров 96 Дата:
2014-10-27
Все права защищены © zhenskii-portal.ru копирование материалов запрещено.

(1 голосов, рейтинг: 5,00 из 5)
Загрузка…

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.