Диета на детском питании

Борьба с лишним весом – извечный женский вопрос. Почти каждая вторая представительница прекрасного пола мечтает избавиться хотя бы от пары килограммов. И, конечно, почти все женщины после родов задумываются о восстановлении фигуры или улучшения. Но как это сделать, если у вас на руках маленький ребенок, который отнимает практически все твое время и внимание? Пора сидеть на многих диетах.

На авторство претендуют две известные в индустрии красоты фигуры – фэшн-дизайнер Эди Слиман, в свое время создавший коллекцию облегающих силуэтов для модного дома Christian Dior и придумавший кормить детской едой моделей-мужчин, и работающая со знаменитостями фитнес-тренер Трейси Андерсон. Девушка прославилась, посоветовав гениальный в своей простоте «баночный» рацион американской актрисе Дженнифер Энистон.

Доверие то, что изначально Андерсон разработал диету исключительно для себя, чтобы избавиться от набранных во время собственной беременности 20 килограммов. Ну, что как профессиональный тренер она задумала совместить приятное с полезным-не только сбросить вес, но и очистить организм от токсинов и токсинов, для чего активно советовалась с профессиональными диетологами.

В результате родилась диета на детском питании, которая оказалась настолько эффективной, что в настоящее время называют самой популярной на планете.

Как похудеть на детском питании

Существуют несколько вариантов диеты. Первый, строгий, предполагает активное похудение-до 5 килограммов в неделю, но при этом он требует особых ограничений. Немного о том, что питание должно быть баночным. Женщинам советуют придерживаться монорациона – то есть, исключить мясо и рыбу с гарниром, например, с картошкой или макароны – блюда часто предлагают взрослеющим мелких производителей. Кроме того, блок параметр не разрешается употреблять каши, творожки и фруктовые соки, так как в некоторых из них не исключено содержание небольшого количества сахара.

С одной стороны, это очень заманчиво, с другой, — выбрать путь нужно с большой осторожностью: во-первых, только с хорошим здоровьем, во-вторых, обещание себе, не для того чтобы сидеть на этой диете больше двух раз в год. Когда килограммы тают на глазах, у измученных попытками похудеть женщин возникает непреодолимое желание продолжить. Однако, самая большая потеря веса в темпе, который может поставить под угрозу здоровье.

Второй вариант диеты на детском питании растягивается на две недели, не более. Также рекомендуется повторять не раньше, чем через шесть месяцев.

14 дневная диета предусматривает употребление всех детских продуктов и блюд, даже печенья, но требует скрупулезного подсчета калорий. Хорошо, предусмотренных в каждой упаковке: энергетическая ценность куб, в зависимости от ее содержимого, в среднем от 25 до 75 ккал. А диета подразумевает ограничение ежедневного рациона до 1200 ккал. Однако, эта цифра может варьироваться в зависимости от исходного размера женщины, физической нагрузки и количества килограммов, которые вы хотите потерять.

Детское меню для мамы

Ежедневную диету на две недели диете может выглядеть, например, следующим образом:

На Завтрак: 1 порция (100 г) творожка, 1 баночка пюре из фруктов (или 1/2 стакана быстрорастворимой кашки), травяной или зеленый чай без сахара.
На Ланч: 1 баночка фруктового пюре (или детский творожок).
На обед: 1 баночка пюре мясо (или мясо с овощами / рыба с овощами), сок (желательно без сахара).
На полдник: 1 порция творожка (или 1 банка фруктового пюре, или травяной чай с 2 зонами печенье).
На ужин: 1 банка овощного пюре, 1 баночка фруктового пюре, 1 порция творожка и чай. Как вариант: 1 баночка мясо/рыба, пюре из овощей, творожок и чай.
На поздний ужин (чтобы не мучиться бессонницей от голода): 1 баночка овощного или фруктового пюре и травяной чай без сахара.

Это меню — лишь ориентир, который можно принять или изменить, по своему усмотрению. В частности, тем, кто привык плотно есть два-три раза в день, не возбраняется составить режим питания «в три подхода», исходя из суточной калорийности, и каждый раз съедать содержимое нескольких баночек сразу. Единственное ограничение-не сочетать мясные пюре с картофельными и банановыми.

В свою очередь мамам, которые привыкли есть на бегу в течение всего дня, будет не сложно организовать себе дробное питание-например, один-два монобаночки каждые три часа. Главное, не превысить запланированное количество калорий.

В перерывах между приемами пищи хорошим подспорьем, как и в любой другой диеты, станет негазированная вода – 1,5-2 литра в день.

Многие бояться такое количество жидкости, однако, если женщина здорова, возникновение отеков, благодаря отсутствию в рационе соли, исключено.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.