Диета доктора Квасневского

Пoльский диeтoлoг Ян Кaснeвский сoвeтуeт пoтрeблять бoльшoй прoцeнт жирa в пищу, зaбыв o мoдныx диeтax: фруктoвыx, кефирных и т. д.

Как и большинство диетологов, он рекомендует есть в спокойной обстановке, тщательно пережевывать пищу и отдохнуть в процессе приема пищи. Так же Квасневский советует после еды отдохнуть некоторое количество времени, и начать активно участвовать в физической активности через пару часов.

В принципе, многие диетологи утверждают, что свои мысли, но вот список рекомендуемых продуктов может привести в состояние ступора.

Суть диеты в том, что есть нужно то, что дает много энергии и легко усваивается, а именно: жиры и белки. Квасневкий считает, что фрукты и овощи из-за переутомления для организма, и эти продукты можно заменить обычной питьевой водой, так будет легче.

Волокна Квасневский предлагает, безусловно, потому что она не усваивается организмом.

Возникает вопрос: «Что же тогда есть?» Все очень просто: яйца, молоко, мясо и субпродукты, и чем жирнее, тем лучше. Продукты, содержащие углеводы, — говорит Квасневский, можно употреблять иногда, но, по крайней мере, например, несколько картошин в день или кусочек хлеба.

Что касается времени приема пищи, которое не имеет границ, то есть, что делать, когда захотелось.

Переходить к этой диете, диетолог рекомендует сразу, и он гарантирует, что через несколько месяцев вес возвращается в норму: полные худеют, а худые полнеют, он чувствовал себя, когда прилив сил и энергии.

У Квасневского множество последователей, которые имеют свою систему уже много лет, объединяясь в клубы и говорить на эту диету.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.