Диета для вегетарианцев

Дeйствиe: снижeниe вeсa бeз oбeзвoживaния.

Рeзультaт: 1-3 кг в неделю.

Применение: 7-8 раз в месяц.

Необходимо: несладкие кисломолочные продукты, мед, фрукты, овощи, фруктовые и овощные соки, мюсли.

Это молочно-вегетарианская диета, которая хорошо подходит для летнего жаркого сезона. Рекомендуется использовать не как основной, и как разгрузочную.

Меню на день

Первый Завтрак: стакан простокваши или чуть теплой воды, подслащенной ложечкой меда.

Второй Завтрак: овощи и фрукты или стакан фруктового сока

Обед: салат из свежих овощей (салат-латук, лук, редис, огурцы, петрушка, укроп, шпинат, капуста и пр.) и стакан фруктового сока.

Ужин: мюсли, стакан фруктового или овощного сока.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.