Диета Анджелины Джоли «Сырая»

Суть диеты секс-символа и посла доброй воли ООН анжелины джоли состоит в том, чтобы потреблять продукты в сыром виде. Когда продукты не подвергаются термической обработке, они сохраняют все ценные вещества и микроэлементы, а также лучше усваивается.

В основе диеты — фрукты и овощи, орехи, семена, сухофрукты, проросшие зерна, зелень, различные травы и специи. Разрешены каши с медом и фруктов, зерна становятся мягкими без процедуры обжига. Например, в гречневой и овсяной крупы хорошо промыть и замочить в воде на ночь.

А теперь советы от голливудской дивы:

— В качестве животного белка следует кушать обезжиренные творог и йогурт, морепродукты, птицу без кожи, рыбу. Птицу и рыбу следует готовить на пару, варить или запекать в духовке.

— Для ускорения метаболизма нужно пить зеленый чай, воду без газа и соки без сахара. Анджелина советует также имбирный чай, который очищает организм и укрепляет иммунную систему.

— Рекомендуется включать в рацион злаки, богатые клетчаткой. К сожалению, зерновые содержат слишком много сахара, поэтому актриса советует купить несколько злаков в чистом виде, и добавлять сухофрукты.

— Питание всегда тонкий Джоли рекомендует холодные супы из овощей, например, гаспачо.

— Обязательно занимайтесь гимнастикой, в противном случае, появляются растяжки.

Во-первых, это очень трудно физически и психологически сразу же перейти на сыроедение. Поэтому, для начала Анджелина Джоли рекомендует есть сырую пищу, по крайней мере, один раз в день. Или дать скачать с себя дней на фрукты и овощи.

«Важно спрашивать мнение своего организма о том, что он хочет съесть в данный момент. Иногда я закрываю глаза и спрашиваю, что хочет мое тело-суп, мюсли, овощи или фрукты? И получаю ответ, который позволяет мне есть с удовольствием, и это очень важно. Даже если вы планируете иное меню, слушайте свой желудок», — советует красавица желающих похудеть.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.