Диета для «малоежек». Ежедневная диета богата веществами, необходимыми, но объемы пищи малые, чувство сытости не приходит сразу. Первые дни, все время хотеться есть, нужно в этом случае выпить стакан воды. Диета требует силы воли, но по истечении пятидневного курса уходят до 3 кг, что идеально для похудения «к дате», или похудательно профилактики.
На пять дней понадобится:
одна бутылка хорошего белого вина 0,7,
5 вареных яиц,
5 плавленных сырков,
5 больших помидоров,
5 больших яблок,
5 огурцов или паприки (сладкого перца),
1 кг нежирного творога,
зелень, чтобы не было скучно и пресно
Меню:
10:00 Кофе без сахара + плавленный сырок,
12:00 Помидор + яйцо + зелень,
14:00 Яблоко
16:00 200 г творога + паприка или огурец + зелень,
20:00 Бокал вина