Зимa зaстaвляeт нaс нaбрaть вeс, мы идeм мeдлeннo, кaк лeнивeц, eсли нe eжeднeвныe зaбoты, тaк зaмeдлился eгo тeмп жизни aрмeнии. A кaк бoрoться с угрoжaющeй слaбoстью и упaдкoм сил зимoй? Всe, что нам нужно, можно найти овощей отделе супермаркета или на рынке.
«Брокколи сильный потенциал в процессе детоксикации нашего тела. Питательные элементы, которые содержатся в брокколи, нейтрализует, и, чтобы уменьшить количество токсинов, давая нам кетти.
Брокколи расход вырос в 10 раз за последние 25 лет. Благодаря содержанию белков, огромное количество калия (больше чем в апельсине), кальцию, родных, магнию брокколи захватить мир, как популярность.
Вам нужны более убедительные факты, чтобы представить эти маленькие зеленые соцветия к ужину?
1. Брокколи может помочь облегчить симптомы астмы.
Сульфорафан — это натуральный продукт брокколи. Это помогает увеличить активных энзимов верхних дыхательных путей, которые нейтрализуют вредные токсины, вдыхаемые каждый день провоцирующие нарушения дыхательной системы чувствительных людей, особенно предрасположенных вероятность, благоприятные для лечения астмы.
2. Брокколи содержит очень большое количество клетчатки.
Продукты, которые содержат много клетчатки, помогает бороться с лишним весом, потому что очень быстро дают чувство насыщения. Клетчатка также поглощает токсины, выбрасываемые печени, внутренние органы. Без клетчатки, токсины снова всасываются в нашу систему и провоцирует нарушения.
3. Брокколи препятствует повреждению тканей при диабете.
Когда диабета ткани могут повреждаться кристаллы глюкозы, циркулирующими в кровопотоке. Натуральные ингредиенты брокколи помогает бороться с антиоксидантами и уменьшает повреждение тканей.
4. Брокколи является источником витамина В.
Брокколи — превосходный продукт для женщин, которые используют оральные контрацептивами. Доказано, что оральные контрацептивы значительно сокращают витамина в организме, а этот витамин учавствует в процессах обмена веществ и переработка энергии.
5. Броколли может препятствовать размножению клеток рака толстой кишки.
Благодаря хлорофилу брокколи имеет насыщенный зеленый цвет, и именно хлорофил препятствует размножению раковых клеток.
Рецепт: Крем суп из брокколи.
Важной частью процесса очищения организма — перерыв в приеме тяжелой пищи и жиров. Приготовить этот легкий суп-пюре и получить удовольствие от вкуса и витаминов! Погружным блендером может превышать суп до кремовой и совершенно гладкой консистенции непосредственно в кастрюлю и сэкономить на мойке чашка блендер. Броколли содежат большое количество белков, а чечевица держит второе место по своему содержанию после соевых бобов. Белок помогает контролировать уровень сахара в крови самый важный момент в контроле веса.
Ингредиенты:
1,5 ст л оливкового масла
2 ст л мелко порезанного чеснока
3/4 чашки порезанного лука
1 крупная морковь
1 стебель сельдерея
1 ст л базилика
3 чашки брокколи
¾ Чашки сушеной чечевицы
4 чашки куриного бульона (можно из кубиков)
2 ст л тертого сыра пармезан
украсить зеленым луком
Большой кастрюле нагреть масло, обжарить чеснок и лук 3 минуты.
Добавить мелко порезанную морковь, сельдерей и базилик и накрыть и готовить еще несколько минут.
Добавить остальные ингредиенты и довести суп до кипения. Просто возмутило огонь и томить под крышкой около 1 часа. Использовать погружной блендер, гек суп до кремообразной консистенции. Служил мелко порезанным зеленым луком, по желанию.