Боннский суп

Очень хорошая жиросжигающая диета. Не рекомендуется использовать ее в холодное время года, и более двух раз в год. Диета предназначена не более пяти дней, основана на неограниченное потребление овощного супа.

Ингредиенты для базового элемента диеты-супа: 700 граммов белокочанной капусты, две моркови, две небольших луковицы, 300 граммов корня сельдерея, 500 граммов свежих томатов или 500 граммов томатного сока без консервантов, 300 граммов цветной капусты или брокколи, половина ложки оливкового масла, свежий чеснок, а также петрушка,кинза по вкусу и 2 литра воды.

Приготовление: лук, морковь и сельдерей нарезать кубиками, слегка обжарить в оливковом масле, а затем тушить на слабом огне. Через 5-7 минут тушения добавить в сковороду остальные ингредиенты, измельчив его перед этим, и тушить 15-20 минут. Переложить тушенную смесь в кастрюлю с кипящей водой, добавить очищенные и нарезанные томаты или сок, дать до кипения и варить в течение 3 до 5 минут. Заправить измельченным чесноком и зеленью.

В течение пяти дней обед должен состоять преимущественно этого супа, а ужин-только из этого блюда. До обеда включительно Допускается употребление бульона варить мясо, фрукты, кроме бананов, обезжиренного творога, отварных куриных или перепелиных яиц, отварить риса, зеленых салатов, помидоров. Эта пища должна быть малосоленой и использовать чрезвычайно маленькие порции. Алкоголь во время диеты запрещен, а вот потребление зеленого чая, не газированной воды – рекомендуемые.

Если вы будете следовать всем рекомендациям потеря веса при данной диете может составить до пяти килограммов в неделю.

Противопоказания: перед использованием диеты необходима консультация специалиста или диетолога.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.