Лишниe килoгрaммы, сoбрaнныe зa xoлoдный зимний вeчeр, тaк и пaрни вaшeгo тeлa? Нe oтчaивaйтeсь, сeгoдня мы рaсскaжeм, кaк удaлить всe лишниe.
Нaчнeм с того, что не нужно резко отказываться от еды и сидеть на одной воде. Такие истязания организма пользы не вам, не вашей настольного украшения-не дадут. Нужно помнить, что ко всему надо подходить с головой и без особого фанатизма. Очистить организм и избавиться от двух – трех лишних килограммов помогут два потрясающих продукта.
Сегодня речь пойдет о морковке и свекле, а точнее чудо-салате эти овощи. В народе этот салат называют еще щетка для кишечника и не только. Такое сочетание продуктов улучшает пищеварительную систему: о Пользе моркови и свеклы вы сможете прочитать отдельно в наших статьях.
Если остается вкусной и полезной диеты, можно довольно быстро стареет Наша очищающая диета, и продлится неделю, и за этот короткий срок можно сбросить до 4 кг, но, конечно, все зависит от начального веса, чем больше, тем быстрее должны отправиться в кг.
Меню диеты:
Завтрак: завтрак, вы можете выбрать разрешенные продукты для диеты, такие как различные крупы, яйца, несколько кусочков сыра (твердых сортов), зеленый чай и любые фрукты. Фрукты заниматься должны не одного – двух яблочек будет вполне достаточно.
Обед: обед должен каждый день употреблять салат из моркови и свеклы. Нужно натереть морковь и свекла в малая помочь и добавить ваше любимое растительное масло. В этом салату можно по вкусу добавить соль ( но не увлекайтесь ей), даже лучше соль заменить на соевый соус ( без ндс, меласса и сахар) и посыпать салат) состоится пресс-конференция: Если вы не поклонник зелень, то можете сделать и без этого. Позвольте обед себе 100г отварная грудка без кожи или вареная рыба на пару. Завершить обед должен зеленый чай.
Перекус: Здесь мы даем простор для вашей фантазии. Это могут быть любые фрукты или сухофрукты, 2 раза можно позволить себе маленькую горсть орехов.
Ужин: А на ужин можно съесть йогурт без добавок или выпить стакан кефира. Если пустой кефир вы пьете не может заменить его на ряженку, но больше влияние , тем не менее, потерпите неделю, и употребляйте вечером на ужин именно кефир.
Такой рацион не только помогает похудеть, но и поможет восстановить работу вашего кишечника.
Стоит отметить, такая диета категорически не подходит людям болезнями ЖКТ !!!