Eсли вы сoбирaeтeсь зaбeрeмeнeть, тo слeдуeт заранее подумать о приеме витаминов. Месяца 3 до зачатия ребенка мы рекомендуем использовать фолиевой кислоты. Наличие мамы в организме фолиевой кислоты очень важно для развития нервной ткани ребенка. Также обязательно нужно фолиевой кислоты до 12 недель беременности. Таким образом, Вы можете защитить своего ребенка, не правильного развития нервной системы. В день организм должен достичь 400 мкг фолиевой кислоты.
Если Вы знаете, что в Вашем организме не хватает йода, то можно выпить 100 мкг йода. Если Вы несколько лет работы, или делать аборт, то Вам, безусловно, необходимо принимать железо.
Кроме этого, попробуйте удалить со стола все продукты, которые содержат консерванты и красители. Это нужно сделать за 2 месяца до зачатия ребенка. Кроме того, не забудьте избавиться от вредных привычек: курения и употребления спиртных напитков. Также не рекомендуется употреблять в пищу картофель с весны последней, потому что в это время там появляются канцерогены.