Чтo тaкoe oргaзм? Этo чувствo, кoгдa дыxaниe? Вoлнa тeплa в oргaнизмe? Искры из глaз? Инфaркт миoкaрдa? И вы знaeтe, мexaник, жeнский oргaзм: кaк, чтo, кудa и пoчeму этo прoисxoдит? И кaк укрeпить интимныe чувствa?
Aннa Влaдимирoвa, врaч
Нaш экспeрт: Aннa Влaдимирoвa, врaч, спeциaлист пo китaйскoй мeдицинe, oснoвaтeльницa Шкoлы oздoрaвливaющиx прaктик Wu Ming Dao, прeпoдaвaтeльницa и пoпуляризaтoр жeнскиx дaoсскиx прaктик нa Зaпaдe.
Китaйскaя мeдицинa бaзируeтся нa кoнцeпции ци – энeргии. Eсли энeргия циркулируeт в oргaнизмe лeгкo, нe зaстaивaясь, и eсли ee дoстaтoчнo, чeлoвeк мoжeт быть с увeрeннoстью нaзвaть здoрoвoй.
Пeрeнoсчик энeргии – крoвь. И в этoм oтнoшeнии вoстoчнaя мeдицинa oчeнь пeрeкликaeтся с зaпaднoй: oдин из дoклaдoв ВOЗ пoдтвeрждaeт, чтo бoльшинствo бoлeзнeй нa урoвнe oргaнoв связaнo с зaстoeм кровообращения.
К чему это длинное вступление? К тому, что, согласно китайской медицины, оргазм подъема ци вверх. Мощный поток энергии в направлении от таза вверх, приподнимает тело матки, запускается оргазм, и предлагает те красивые чувства, которые женщины не в силах описать. Что нам это дает? Если мы можем обеспечить хорошую циркуляцию крови в области таза (и не только хороший поток – при остановке это происходит само по себе, но и отток), то это означает, что мы можем усилить оргазмические ощущения. На фоне лучшей циркуляции увеличить чувствительность интимных мышц, вы сможете лучше контролировать и управлять в свое удовольствие.
Снять напряжение с.
Китайские мастерицы даосских практик утверждают, что женщина, практикующая специальные дыхательные упражнения, он может получить оргазм в течение 6 секунд. Sci-fi? Давайте понять.
Шаг 1. Новый уровень микроциркуляции
От чего зависит хорошее кровоснабжение всех органов малого таза, ответственные за оргазм? Сосуды находится в тканях, и если эти ткани находятся в спазме, кровеносные сосуды пережимаются и кровоснабжение страдает. Отсюда простой и понятный вывод: качественное расслабление мышц тазового дна, живота и нижней части спины – обеспечить улучшение микроциркуляции, что означает, что чувствительность.
Как найти этот новый уровень расслабления? Казалось бы, все просто: ложись, расслабься – и все готово. Тем не менее, большинство обычных напряжений в области таза, не расслабиться даже во сне. Мало того, что мы ощущаем, – и это, что-то не видно, невозможно расслабиться волевым усилием. Плюс к этой области таза напрягается не только во время ходьбы или других движений, но и в ответ на стресс: и это означает, что в стрессогенной среде напряжение мышц «там» может только расти.
Что делать? Поиск расслабления тазовой области – очень деликатный процесс, который требует сосредоточенности и мягкой работы с телом. Вот одна довольно простые упражнения, которые вы можете попробовать сделать дома, найти новый уровень релаксации.
Естественное дыхание
Сядьте на стул, спина прямая, поясница, живот и область промежности расслаблены, не опираясь на спинку. Положите руку на область живота. Вдыхая, представляйте, как вдох стекает по спине и уменьшается в нижней части живота. На вдохе живот расширяется, на выдохе – сдувается, как воздушный шарик. Акцентируйте внимание на оттенок: пусть это будет любой глубины и продолжительности – главное условие, что это должно быть, как легко и спокойно. Дышите так в течение 10-15 минут. Обратите внимание, как живот под ладонью становится мягче и подвижнее с каждым вдохом; также здесь может быть ощущение тепла – это большой сигнал, то это означает, что вы делаете упражнения правильно.
Шаг 2. Подъем энергии
Как можно поднять энергию вверх и обеспечить подъем тела матки – это активировать спусковой механизм оргазма? Звучит фантастически, не так ли?: волевым усилием внутренних органов «удалить» невозможно. Тем не менее, мы можем косвенно повлиять на их положение (а также на движение ци и отток крови): через движение диафрагмы.
В норме во время дыхания грудо-брюшная диафрагма (которая отделяет грудную клетку и брюшную полость) движется вверх и вниз. Вдох-вниз, выдох – наверх. Это движение имеет влияние на циркуляцию крови: восхождение вверх, вверх, диафрагма, как бы «подтягивает» кровь вверх, укрепление ее отвода из нижних конечностей к сердцу. Эти процессы происходят и сейчас в вашем организме (если вы дышите).
И что будет, если усилить этот подъем крови вверх, создает в животе что-то вроде вакуума? Диафрагма будет служить насос, который забирает кровь, энергии и – косвенно – половых органов, особенно матки вверх.
Упражнение «брюшной Вакуум»
— Лягте на пол, ноги согнуты в коленях, плечи по возможности лежи на полу. Сделайте глубокий вдох, расширяя их грудной клетки – так называемый реберный вдох. Повторите несколько раз, чтобы получить это движение.
— Теперь сделайте мягкий свободный выдох, задержите дыхание.
— И, не вдыхая, повторите реберный вдох, который уже в первом абзаце упражнения. Воздух в легкие не поступает, но грудная клетка расширяется. Диафрагма подтягивается вверх, увлекая за собой живот и при правильном выполнении упражнений – половые органы.
Внимание: ваш ключ к успеху упражнения – максимальное расслабление живота, нижней части спины и мышцы промежности. Легкое чувство волнения, это будет сигнал о том, что упражнение выполняется правильно.
В рамках женских даосских практик осваиваются разнообразные варианты льготного периода на основе описанной выше (основные), как «индикатор» того, что вы верно выполняете упражнение, может служить нефритовое яйцо (если она двигается вверх – это означает, что упражнение выполнено верно) или трубки, один конец погружен в воду (даосские мастерицы узнают, как «пить» воду на задержке дыхания).
Освоить эти упражнения под наблюдением инструктора, вы сможете выбрать такие задержки, при которой (со временем, при регулярной практике) оргазм становится достижимым за те 6 секунд, о которых говорят даосские мастерицы. И, конечно, с каждым освоенным тренировок будет все более и более заметным (хотя, казалось бы, куда на самом деле?!)
Мы, дамы, способны в сексе на бесконечные новые ощущения – и практика позволяют высвободить этот ресурс, чтобы реализовать его, чтобы сделать вашу интимную жизнь настолько красочной, насколько вы только можете себе представить в самых смелых мечтах!
Наталия Экономцеваѕеаѕопѕ.agency / Тоже & Unzer Verlag / Roche, ТомДата: 20 декабря 2017← Нажми «Нравится» и читайте нас на Facebook