Правила покупки продуктов

  • Никогда не ходите за продуктами на пустой желудок. Если
    голодны, склонны покупать больше, чем нужно.
  • Не покупайте продукты в избыточном количестве.
  • Не покупайте продукты, которые не любят члены вашей семьи, —
    вы должны их съесть.
  • Купить низкожировые молочные продукты.
  • Купить зеленые овощи,
    желтый, красный. Увеличьте долю овощей с зелеными листьями (салат, капуста).
  • Купить мясо говядина, мясо кролика, индейки, куриное мясо.
  • Купить больше рыбы, не
    пренебрегать и другими морепродуктами и морской капустой. Откажитесь
    от колбасы и сосиски, сосиски — они содержат скрытые жиры.
  • Не забывайте, фрукты — преимущественно
    цитрусовые и яблоки. Предел
    виноград, бананы, хурма.
  • Хлеб покупаете немного. Лучше ржаной, с отрубями или цельным
    зерна
  • Не покупайте выпечку!
  • Сыр лучше нарезать в магазине — кусочки будут тоньше, это будет
    вы будете есть меньше.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.