Почему вы не худеете?

Oкaзaлoсь, чтo лишнeгo вeсa мoгут быть нe тoлькo минусы, нo и oпрeдeлeнныe плюсы. O тoм, кaкиe внутрeнниe устaнoвки, кoтoрыe мeшaют вaм пoxудeть, мы пoгoвoрили с псиxoтeрaпeвтoм.

Миxaил Гaврилoв,

врaч-псиxoтeрaпeвт

Из-зa лишнeгo вeсa мoжeт быть труднo нaйти счaстьe в личнoй жизни, пoлучить прeстижную рaбoту, прoбeжaть марафон, и даже повседневная деятельность дается с трудом…

С лишними килограммами связано много неудобств и ограничений. Но все эти проблемы являются лишь верхушкой айсберга. Если копнуть глубже, в ряде случаев, от лишнего веса можно извлечь и определенную выгоду. Какую именно? Об этом говорит Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, к. м. н., автор запатентованной методы коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США).

«То, что в присутствии избыточного веса что-то положительное, какой-то бонус, понять достаточно трудно. Казалось бы, прочную вреда для здоровья и настроения, да и только.

Действительно в лишних килограммах для вас действительно есть некоторые плюсы? Если вы только что начали терять вес, то эта информация будет не просто.

Смысл сделки в этом вопросе появится в течение нескольких месяцев после того, как вы начали бороться с лишним весом. Как правило, это происходит тогда, когда женщина сталкивается с первым рецидивом, или так называемая диетическая депрессия. Снижение веса останавливается, иногда на длительное время, снижается мотивация, повышенная раздражительность, конфликтность, обостряется необходимость вредной, высококалорийной еды…

Есть много ситуаций, спасение от которых можно легко найти, охраняемых за нескольких лишних килограммов жира. В этом случае вес на подсознательном уровне, воспринимается как один из самых простых способов, как сохранить спокойствие.

Оправдание своих жизненных неудач

А также лени и бездействия… Если у вас есть некоторые серьезные проблемы, которые вы не можете решить, то самый простой оправдать его тем самым какие-то другие проблемы. «На меня не обращают внимание мужчины, потому что у меня есть 8 лишних килограммов». «Меня не повышают на работе и не поднять зарплату, потому что я толстая». Во всех вышеперечисленных случаях речь идет, скорее, не в лишнем весе, и в помещении, отношение и поведение, которые мешают вам достичь желаемого. Изменить свою жизнь гораздо тяжелее – легче обвинить во всем лишний вес.

Что делать

В случае, что вес, который так хорошо упал, сразу встал, стоит подумать о наличии нерешенных проблем. Порой мы так глубоко их закапываем, что не в состоянии признать, что в них даже самому себе, убедившись в том, что их нет. Для того, чтобы вытащить их, как правило, требует консультации специалиста.

Защита от сексуального внимания

Часто с этим сталкиваются те женщины, которые живут с мужчиной в отношениях. Она – его коллега, друг и даже, может быть, мать его детей. Но как только дело доходит до сексуальной близости, она сразу начинает болеть голова… В таких семьях секс может быть лет. И гипотетически, и мужчина, и женщина его может хотеть, но с другим партнером. Защитить себя от мужского внимания с помощью лишних килограммов пытаются иногда, и те женщины, которые пережили сексуальное насилие. В них сидит страх того, что травматические ощущения и опыт можно повторить снова.

Что делать

В случае сексуального кризиса в паре требует семейное консультирование. Важные исследования, эта проблема не одной женщине, а не один человек, оба вдруг. Проблема насилия обработаны на индивидуальной консультации. Хорошо в этом случае помогают и дыхательные техники.

Устрашение

Человек, в организме, часто ассоциируется с мощным и сильным, может предотвратить, отбить насильника. Это позволяет держать на расстоянии, даже близких людей, потому что при таком «устрашающем» внешнего вида никто не отпускает, чтобы получить прибыль на ваш счет.

Что делать

В отношениях важно узнать две вещи – твердо сказать «нет» и строить свои собственные границы. Если вы не умеете обозначить свое личное пространство, это сделают другие, и не в вашу пользу.

Проявление солидности

Общее выражение «иметь вес в обществе» может выражаться в совершенно материальные вещи – излишней полноте. Этот стереотип настолько сильно укоренилось в нашем обществе, что до сих пор, если на переговоры приходят два человека – один полный, а другой худой, – первая наиболее часто воспринимается в качестве ведущего, второй-как подчиненный.

Что делать

В современном мире солидность и статус может проявляться и другими способами, которые не представляют угрозу для здоровья, – от могучего интеллекта до одежды и аксессуаров.

Желание выглядеть моложе

До определенного возраста, женщины с избыточным весом выглядят старше своих лет, но со временем, лет после 30-35, превращается в дамы неопределенного возраста. Их кожа, отечность, чрезмерная напряженность, выглядит достаточно гладкой. Как только они начинают терять вес, конечно, кожа провисает, становятся видимыми складки и мелкие морщины. Около 30-40% женщин остановились, чтобы похудеть именно из-за этого.

Что делать

Снижайте вес с разумной скоростью – не 10-15 кг в месяц, и после 4-5 единиц В этом вопросе важно, чтобы быть спринтером, и стайером. Обратите внимание на уход за кожей как дома, так и в клинике. И всегда помните, что если вы снижаете вес около 150 кг до 70-80, избыток кожи, от которых невозможно избавиться без помощи пластической хирургии, это неизбежно. Вы должны быть готовы к решению проблемы таким образом.

Защита от ревности и зависти

Представьте себе ситуацию: вы решили похудеть и сразу же наткнулись на непонимание со стороны своего любимого. «И для кого ты это делаешь? И если ты начнешь терять вес, это означает, что я должен встать с дивана и заняться своим телом, а потом вдруг указано?» Хорошо. Если у вас хватит сил сопротивляться его попыткам затащить вас в привычный для вас образ жизни. А если нет? В этом случае будет проще отказаться от идеи изменить себя, чтобы поддерживать настроение в семье.

А еще полным людям мало кто завидует. В то время как снижение веса, увеличивая конкурентные преимущества в среде себе подобных. Часто худеющим отвешивают очень нелицеприятные комплименты, мол, и выглядеть изможденно, и кожа на лице обвисла… Такая психологическая атака, опять же, не все по силам, и вес растет.

Что делать

В случае похудения не обязательно объясните мужу, почему вы это делаете. Идеальный вариант, если это станет вашим помощником, или по крайней мере переходит в разряд нейтральных веществ. Если страх, зависть, помните, что все нападки в свой адрес подобного рода не более, чем манипуляции. Есть множество психологических способов их блокирования, хотя бы пару, вам нужно освоить.

Потеря веса, как хобби

Безусловно, вы встречались с женщинами, которые худеют практически постоянно. Сначала набирают 10 килограммов, искусственно создать проблему и потом ее решают. И в этот период они развивают бурную деятельность: они ищут диеты, научиться готовить здоровую пищу, активно общаться на форумах, среди таких же худеющих. Их жизнь заполнена, свободного времени просто не остается. Затем достигают результатов и остаются без работы, им нечего делать. Через некоторое время лишние килограммы возвращаются, и женщины снова оказались в центре событий.

Что делать

В то время как похудательных марафонов вы, конечно, обрастаете определенными знаниями и навыками. Подумайте о том, что, если вам нравится эта тема, может вам начать изучать тонкую других людей?

Мария Васильева

Фото: архив В
Дата: 09. августа 2017

Нажми «Нравится» и читайте нас на Facebook

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.