Пo прoшeствии этoгo врeмeни мoжнo пoкушaть рeжимe (пoслeдний приeм пищи дoлжeн быть пять чaсoв спaть). Этo врeмя очищения организма рекомендуют исключить из своего питания жирную, сладкую выпечку.
Прежде чем диету, чтобы очистить организм. Получившийся киселеобразный отвар нужно пить, а следующие пять-шесть часов ничего нельзя есть и пить. Для этого нужно в литре воды замочить четыре столовые ложки риса и оставить их на ночь, а утром на медленном огне кипятить (это приготовления составляет сорок-шестьдесят минут).
Диета овсяная очищающая диета: небольшой отдел овсяной каши, сваренной без сахара, соли и сливочного масла. Это блюдо можно готовить на воде или обезжиренном молоке, разнообразив его кров, орехами и медом. После очистки организма начинают непосредственно к самой диете, которая может быть затяжной (продолжительность-до одного месяца), или просто разгрузочными днями (раз в неделю один день).
Овсянки очищающая диета, как и другие монодиеты, противопоказан беременным и кормящим женщинам. Же тем, кто страдает от хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, прежде чем сесть на овсяную диету, вы должны проконсультироваться с врачом.
Но есть одно важное правило: овсяную кашу ни в коем случае нельзя запивать водой, то есть жидкости и каши нужно чередовать. Придерживаясь овсяной диеты, в течение дня нужно пить полтора-два литра жидкости (негазированную воду, обезжиренный кефир, зеленый чай и другие).
Очищающая овсяная каша диета считается очень эффективным. в Среднем, «разгрузочную» гатор от трех до пяти килограммов:
Овсяная диета это не только эффективный способ избавиться от лишнего веса, но и замечательная возможность улучшить работу желудочно-кишечного тракта, а также очистить организм освобождению организма от шлаков.
Однако в этот период не нужно использовать бананы, сладкий виноград и картофель. Если после приема каши все равно ощущается чувство голода, его можно приглушить фруктами или свежими овощами.