Куда исчез спермы? Эксперты по рождаемости дают 5 советов для мужчин

Нeдaвниe исслeдoвaния пoкaзaли, чтo у мужчин нa зaпaдe рeзкo сoкрaтилoсь кoличeствo спeрмaтoзoидoв: бoлee 50%. Эксперты бьют тревогу и дают советы, как этого избежать.


Но, к сожалению, современная жизнь с ее темпом, стрессами и экологией не лучшим образом сказывается на способности мужчины зачать ребенка. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) провела исследования, согласно которым количество сперматозоидов в среднем меньше, чем 15 миллионов на миллилитр мужской спермы.

Потенциальные последствия для здоровья очень серьезные.

«Низкое количество сперматозоидов является основным фактором бесплодия у половины пар, которые борются с проблемами фертильности», — говорит врач-эмбриолог клиники Newlife ЭКО Крис Каракоста. «В некоторых случаях это может увеличить риск генетических аномалий у детей».


Ученые предполагают, что на снижение «эффективности» современных мужчин влияет на количество химических веществ в еде, нездоровая пища, алкоголь, малоподвижный образ жизни и курение.

Так что самый простой способ повысить свои шансы зачать ребенка – это вести здоровый образ жизни. Вот 5 моментов, на которых настаивают эксперты по рождаемости.

1. Диета

Необходимо ввести в рацион продукты, которые содержат антиоксиданты, такие, как помидоры, черника и гранаты. Полезны грецкие орехи, благодаря высокому содержанию жирных кислот Омега-3.

«Горький шоколад с его богатым источником L-аргинина улучшает количество спермы и подвижность сперматозоидов. Кроме того, необходимо есть продукты, богатые витамином C (спаржа, бананы) и цинком (красное мясо, бобы, ячмень)», — говорит Крис Каракоста.

2. Регулярные физические упражнения


3. Влажность воздуха в доме


4. Отсутствие курения, алкоголя и наркотиков


5. Использование презервативов, чтобы свести к минимуму риск заболеваний, передающихся половым путем.

Если зачатие произошло в течение 12 месяцев попыток, партнерам необходимо провести обследование, и мужчины, сделать тест спермы.

Если относиться ответственно к своему здоровью.

Источник: mirror.что.великобритании Анна Степцюра

Дата: 03. августа 2017

Нажми «Нравится» и читайте нас на Facebook

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.