Как известно, похудение-процесс не быстрый. Тем не менее, сразу после родов хочется как можно быстрее вернуть форму. «Перехитрить природу» можно попробовать – для этого достаточно изучить «истории успеха» (их много у звезд шоу-бизнеса) и применить некоторые приемы, при терять вес.
Вы беременны и Вас беспокоит изжога. Простые и безопасные решения этой проблемы, см. здесь http://maminazk.ru/zdorove-vo-vremya-beremennosti/izzhoga-pri-beremennosti-prichiny-i-lechenie.html
Варианты, как похудеть быстро после родов
Лучший вариант потери веса, естественный
В чем заключается этот метод похудения? Просто объединить:
- немного самоконтроля и дисциплины, ограничения калорий и жира, блюда,
- постепенное увеличение движений, классов, а также на воспитание детей,
- времени на заботу вашего ребенка будет многое из того, что мир не будет иметь времени, чтобы написать – только сбросить лишний вес!
Но, к сожалению, не у всех получается «после природы», как она это придумала, после родов легко и естественно избавиться от лишнего веса. Если природа наградила реакция на стресс в стиле «урвать», и не счастливый вариант «кусок в горло не лезет» — не отчаивайтесь! Для вас подойдет другой способ.
Вариант потери веса, спокойной
Как правило, те, кто едят «от стресса», заедают в его сладкий или просто обильным питанием, имеют существенный ресурс в совершенно иной области. Не стоит стремиться за красотками, которые выходят на работу, когда крохе 2-3 месяца, нагрузка по полной программе.
Вместо этого, займитесь:
- специальными релаксирующими программами, пилатес, цигун, медитацию, по крайней мере, 3-5 минут несколько раз в день,
- нормализация питания матери должна сказать, и в этом скрыт главный парадокс. Теперь вы обязаны организовать 4-5 полных еды, чтобы растянуть поступление калорий на весь день,
- нормализация отношений: принимайте любую помощь с маленьким ребенком, который только можно получить. Время, проведенное не на аварийный ремонт жилья и на долгие прогулки, мытье окон, протирание посуды, в общем, любой «медленный» и те же виды деятельности.
Вы будете поражены, как быстро похудеть после родов, может это – несмотря на отсутствие изнуряющих тренировок и гипер-активный образ жизни!
Два советы врачей
Врачи утверждают, что нормы набора веса во время беременности находятся не просто так. А выяснить, как похудеть быстро после родов кг на 12-15 и более, лучше прислушиваться к себе и наблюдать прибавке веса. Ведь 2-5 «лишних» (на самом деле, возможно, для организма матери и не лишних) килограммов можно сбросить буквально за месяц – и вот большой «избыток» часто остается на долгие годы. И это означает, что есть «за двоих» точно не стоит.
Второй Совет еще проще. Часто, набор веса имеет психологическую основу, и связан с желанием безопасности. Если есть желание похудеть быстро после родов, готовиться к этому стоит до беременности. В частности, исправить свою жизнь, чтобы гарантированно получить помощь и поддержку в случае чего». Затем, во время беременности, гораздо меньше нервничать, и поэтому, и меньше писать.
Второй вариант этого Совета – если вы уже родили ребенка и думаете, как похудеть быстро после родов – для того чтобы обеспечить ваше спокойствие и комфорт, заниматься собой и ребенком с удовольствием. Поскольку жир бронирования в качестве гарантии для матери (и ребенка) в голод, тяжкие времена, полные лишений. Постарайтесь обустроить свою жизнь, чтобы вы понимали: достаточно, еда всегда будет достаточно (как минимум для выживания обоих) и тело в порядок, легче справиться с «защитник вес:» после родов.
Помнит и разделяет:
То, что явно не мать похудеть?
- Сбрасывать более 1% веса в неделю.
- Использовать «атака» тела тренировки с отягощениями.
- Жестко ограничивать себя в питании.
- Умереть от голода!!!
- Устраивать большие перерывы между приемами пищи.
- Использование очищающих чаев для похудения».
Просмотров 133 Дата:
2014-07-24
Все права защищены © zhenskii-portal.ru Копирование материалов запрещено.
(1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Loading…