Яблочная диета

Выгодно и вкусная, простая и достаточно легкая, эта монодиета позволит вам наслаждаться вкусом друг детства, но все равно приятных фруктов. Особенность этой монодиеты – наличие в «скудном рационе» широкий спектр витаминов и микроэлементов. И это означает, что несмотря на ограничения, повреждения, а именно, здоровье-это минимум.

Дополнительные преимущества яблочной диеты

  • Доступен в любое время года, – стоимость этих плодов почти никогда не является чрезмерно высокой.
  • Это удобно для исполнения вне зависимости от бюджета и места жительства яблоки привозят в каждый магазин!
  • Экономия до 7 кг за одну неделю соблюдения.
  • Кроме того, можно очистить организм получит такой «дозы» значения пектин, который до сих пор еще не получили. Пектин, в свою очередь, славится как отличный борец со свободными радикалами, и практически единственное вещество, которое может быстро и безопасно вывести радиацию из организма.
  • В яблоках содержатся фолиевая кислота, железо, множество минеральных веществ.
  • Яблоки в Народной медицине известны, как средства борьбы с атеросклерозом и ревматизмом, экземой и различными заболеваниями кожи.
  • Яблоки укрепят ваши ногти и волосы, улучшается зрение.
  • Яблоко содержит полифенольное соединение эпикатехин. Это вещество существенно улучшит кровообращение, омолодит мышцы и повысить свой иммунитет!
  • Мы собираемся сделать это?

    Суть диеты яблоко

    Первый день: килограмм яблок, пару стаканов зеленого чая (без сахара не добавлять!). В случае невыносимого острого голода, разрешается съесть пару бисквитов.

    Второй день: впереди – полкилограмма, и те же ограничения.

    Третий и четвертый день: brainstorm, 2 кг яблок, добавьте больше воды и меньше печенья.

    Пятый день: 1.5 кг яблок.

    Шестой день: 1 кг яблок.

    Седьмой день – контроль захода на весы, чтобы убедиться, что у вас есть, чтобы быть тоньше, благодаря яблоко диета. Выход из этой монодиеты нужно потихоньку, переходя на обычный рацион за 2-3 дня.

    Повторить монодиету, можно через 2 или 3 месяца.

    Второй вариант яблочной диеты с добавлением йогурта.

    Кефирно-яблочная диета идеально подходит для тех, кто хочет быстрых результатов. Каждый день вас ждет 5-6 яблок (строго зеленые сорта), что может быть завершена в чуть более полулитром кефира.

    По 1 яблока, основан в каждый прием пищи (Завтрак, а затем не только обед, но и полдник, и ужин). Последний прием пищи – около 2 часов перед сном. Через полчаса после яблока, предлагается дополнить его кефиром – в объеме, строго 100 гр

    Полностью, без ограничений – столовая (питьевая), вода и зеленый чай (без добавления сахара).

    Меню расчетах в течение 9 дней диеты. Потерять от 5 до 8 кг.

    Яблочная диета: показания и противопоказания

    Противопоказана эта диета для тех, кто имеет заболевания обмена веществ, проблемы с желудочно-кишечным трактом (язва, гастрит).

    С другой стороны, яблоки имеют и ряд других интересных эффектов:

    • предотвращают запоры,
    • они помогают меньше курить, притупляя тягу к никотину,
    • благодаря богатой композиции позволяют минимизировать ущерб от использования монодиеты.

    Для тех, у кого язва или повышенная кислотность желудка, благополучия попытаться выполнить это диета с использованием яблок сладких сортов.

    И, конечно, выбирать то, что больше полагаться на советы опытных худеющих, желание похудеть больше или собственные ощущения, уверена, последний. Даже, если вы прошли ряд обследований, прежде чем попробовать монодиету (и обязанность консультации с врачом, выполняют не все), свои ощущения вам, спросите, если вы хотите прервать диету.

    Просмотров 59 Дата:
    2014-06-23
    Все права защищены © zhenskii-portal.ru Копирование материалов запрещено.

    (1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
    Loading…

    Комментирование и размещение ссылок запрещено.

    Комментарии закрыты.