ФРУКТОВЫЕ КОКТЕЙЛИ

Мы подобрали освежающие фруктовые коктейли, подходящие для любого случая, так что пора доставать блендер. Все рецепты рассчитаны на одну порцию. Если нужно приготовить на несколько человек, делайте отдельными порциями. Подавать со льдом или охладить все ингредиенты до приготовления пищи.


НА ЗАВТРАК
Лесных ягод
Напиток идеально подходит для завтрака. Подавайте его с маффином и день начинается лучше.
В блендере соединить 60 г замороженных ягод, 150 мл сока, 1 ст. л натурального йогурта и 1 ч л жидкого меда (или по вкусу). Перемешать и подавать.

БЕЗ МОЛОКА
Кокосовое молоко, манго и лайм
Идеально, если вы любите коктейли без молока, йогурта или мороженого. Вместо кокоса можно использовать соевое молоко.
Взбейте мякоть одного среднего манго, 200 мл кокосового молока и сок 1 лайма. Добавьте немного воды.

В КОНЦЕ ДНЯ
Девы Марии
Освежающий напиток для взрослых — почти как холодное пиво, только намного полезнее.
Очистить четыре-пять спелых помидора очищенные от кожицы и протереть их через сито обратной стороной ложки. Передавать сок в блендер и взбить с горстью свежей кинзы, щепоткой черного перца и соком половины лимона (или по вкусу), Подавать холодным, стакан с долькой лимона.

ПРИЛИВ ЭНЕРГИИ
Апельсин, банан и лимон
Освежающий коктейль цитрусовых. Лимонный сок — отличное дополнение.
Влить в блендер, маленький порезанный банан, 150 мл апельсинового сока и мед. Выжать сок лимона по вкусу.

С ПОХМЕЛЬЯ
Петрушка, ананас, имбирь и лайм
Тонизирующий коктейль при похмелье. Петрушка успокаивает желудок и действует как мочегонное средство, этот напиток помогает избавиться от токсинов.
Взбить 150 г мякоти ананаса (около четверти ананаса), 1 ст. л свежего имбиря, маленький пучок петрушки и 250 мл воды. Протереть через сито, если вы предпочитаете коктейли без кусочков.

ВИТАМИННЫЙ КОКТЕЙЛЬ
Ананас, маракуйя и грейпфрут
Это не только освежающий, но и очищающий организм коктейль. Кроме витаминов, в ананасе содержится много бромелайна, вещества, помогает пищеварению.
Положить в блендер 150 г свежего ананаса, взбивать минуту, затем добавить сок розового грейпфрута и снова взбить. Вылить в бокал и положить сверху мякоть маракуйи.

ДЛЯ летнего ВЕЧЕРА
Клубника с лаймом и мятой
Отличный коктейль для гостей знойным летним вечером. Подавать сразу же после приготовления, пока не пропал витамин С в клубнике. Свежий аромат лайма и мяты выявляет вкус клубники.
Положить 2-3 кубика льда в стакан. Взбить 125 г клубники с соколм 1 лайма, 6 листиков мяты, 1 ст. л меда и 1 ч л сахара (или по вкусу). Подавайте сразу же в бокале со льдом и листиком мяты.

НЕВИННОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ
Ванильный коктейль с грушей, малиной и кленовым сиропом
Этот коктейль, полный сладких ароматов. Отличный напиток, чтобы порадовать вас. Вместо йогрута, вы можете использовать ванильное мороженое.
Очистить кожу, очень спелую грушу и порезать на куски. Положить в блендер и взбить с 125 г малины, 150 г йогурта с ванилью и кленовым сиропом по вкусу. Бить, служить в бокал, украсить ягодами малины.

КОГДА НЕТ СВЕЖИХ ФРУКТОВ
Курага
Когда нет свежих фруктов, возьмите сушеные абрикосы, которые богаты клетчаткой. Вы также можете добавить банан и йогурт.
Замочить 6-8 штук кураги в бокале апельсинового сока на ночь (она должна быть только до трети высоты стакана, иначе коктейль будет слишком густой. Утром взбить все в блендере. Добавить лимонный сок по вкусу.

ДЛЯ СОЛНЦЕСТОЯНИЯ ТЕПЛО
Дыня с имбирем
Наиболее газированный, освежающий напиток, который вы когда-либо хотели. Идеальный коктейль для знойных дней.
Выскоблить половину дыни Галия в блендере. Руб на 1 см свежего имбиря. Затем протереть через сито (например, через чайное ситечко) задней ложкой, чтобы выдавить как можно больше сока. На скорую руку. Если дыня не холодильник, подавать со льдом.

Что когда использовать

  • Свежевыдавленный апельсиновый сок если вы хотите порцию витамина с. Также удобно добавлять его, если коктейль слишком густой.
  • Имбирь имбирь обладает освежающим вкусом, а также способствует пищеварению, помогает от тошноты и простуды.
  • Лайм если хотите добавить свежий вкус коктейли, вы можете добавить в любую смесь фруктов.
  • Низкокалорийный йогурт и банан эти ингредиенты придают коктейли густоту и кремовую консистенцию, при этом коктейль остается низкокалорийным.
  • Манго Мякоть манго, ежевика — прекрасный способ подсластить коктейль без сахара. Он также богат антиоксидантами.
  • Малина дает яркий цвет, но и балансирует сладкие продукты, например, манго. Держите малину в морозильник, и добавьте в блендер.
  • Гладкая арахисовое масло подойдет, если вы хотите богатый коктейль с белком. Арахисовое масло также идеально подходит, если вы хотите что-то такое.

    Смотрите также

    Фрукты, кубики для смузис
    Рецепты фруктовых коктейлей и смузи

  • Комментирование и размещение ссылок запрещено.

    Комментарии закрыты.