Диeтa крaсoты прeднaзнaчeнa нe тoлькo бoрoться с лишним весом, а в том, что нужно улучшить цвет лица, вернуть коже блеск и чистоту, улучшить состояние ногтей и волос. Эта диета разработана таким образом, чтобы иметь возможность активно подпитать организм витаминами. Специально в пользу диета красоты принесет в периоды месяц.
Воды можно пить любое количество еды между приемами пищи или за 30 минут до него. Разрешаются травяные чаи (мелисса, ромашка, нарцисс и т. д.). Фрукты должны быть разных цветов (красный, желтый, оранжевый и т. д.). Сахар под запрет. Диета можно держать от 3 до 5 дней и повторять его один раз в месяц.
Примерное меню диеты красоты:
Первый завтрак — свежевыжатый фруктовый сок 100 мл. (любой), или 100 грамм свежих ягод, вареное яйца или ломтик сыра, кусочек ветчины, ломтик подсушенного хлеба + чашка кофе с молоком или чай.
Второй завтрак — ломтик сыра или яйцо, салат из овощей (свежих), ломтик зерновые хлеба, 1 фрукт (если маленький, то 2) + стакан простокваши или чая
Обед — салат из овощей (картошку нельзя), заправленный раст. маслом, и кусок мяса (spf) размером с ладонь или меньше
Середина плоды
Ужин — один стакан теплого молока или кефира с низкой жирностью