Детокс диете Джейн Шривнер

Эту дeтoкс диeту рaзрaбoтaлa aнглийский диeтoлoг Джeйн Шривнeр, чтo гaзeтa «Мeтaллург» нeдaвнo нaзвaл сшa-экспeрт очистить организм. Поскольку все топовое мы стараемся немедленно выкладывать на сайте Dietlan.ru эта диета обязательно должны у нас появиться.

Джейн Шривнер рекомендует почиститься в течение месяца по ее рецепту, если вас беспокоят головные боли, целлюлит, плохая кожа, головная боль, в мышцах и суставах. Если вы будете соблюдать все правила, за месяц организм должен полностью избавиться от токсинов, которые, по мнению Джейн, накапливаются в теле из-за использования кофеина, алкоголя, химических добавок, загрязнение окружающей среды.

Во время 30 – дневного детокса запрещены кофе, сахар и обработанные промышленным способом продукты (крабовые палочки вместо мяса, креветки, паштет вместо того, чтобы свежую рыбу, холодного чая Несте вместо натурального чая и т. д.). В этой диете очень легко поддерживать, потому что не нужно считать калории и измерять порции. Автор дает два четких списка-разрешенные продукты и запрещенные. А также, несколько простых правил на каждый день. Если повесить на один месяц, кожа станет чище, печень и почки оздоровятся, и поскольку выпечку и мясо. этой детокс диете запрещены, с токсинами уйдут и несколько лишних килограммов.

Допустимые продукты:
Коричневый рис, несоленые рисовые в день

Орехи (нежареные и несоленые) все кроме арахиса

Фрукты (свежие и сухофрукты) все кроме бананов, апельсинов и авокадо

Насилия и проростки

Козье молоко и козий сыр

Рыба и морепродукты

Овощи (обработанные и блюд виде), кроме томатного

Свежих фруктов, также соки и смуви

Травяные чаи

Запрещенные продукты:
Мясо и птица

Яйца

Молочные продукты

Кофеин

Алкоголь

Хора – хлеб, макароны, выпечка и » тарифов.

Соль

Авокадо, бананы, апельсины

Чечевица

Грибы , шпинат, помидоры

Арахис


В течение 30 дней вы должны каждый день.

— Пить по утрам стакан горячей воды с лимоном

— Есть три раза в день любую еду из списка разрешенных продуктов

— Есть коричневый рис

— Принимать витамины

— Пейте не менее 1,5 литров воды

— Есть продукты, которые работу печени: темный виноград, чеснок, базуки и морковный сок, отвар фенхеля или одуванчика

— Есть продукты, которые работу почек: теплую воду с медом, клюквенный сок, дыни

Кроме того, проходя курс детокса полезно принимать минеральные ванны (морскую соль можно купить в аптеке), полезно потеть, делать массаж, чтобы стимулировать кровообращение и помогает токсинам высвобождаться.

30 дней можно снова включить в рацион запрещенные на время диеты продукты – мясо, птицу, хлеб и молоко. Но, хорошо, если во время диеты некоторые ритуалы будут у вас в привычку, как, например, горячая вода с лимоном утром.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.