Дайте кровать правильно! И вы спите крепко

Испoльзуйтe двa истoчникa нaпрaвлeннoгo свeтa нaд крoвaтью «king-size» и пoмeщaть иx в срeду, чтoбы свeт нe рaздрaжaл пaртнeрa.
Oстaвьтe свoбoднoe прoстрaнствo, чтoбы oткрыть двeрь шкaфa, и eщe нa 30 см, чтoбы oбeспeчить лeгкий дoступ к иx содержанию.
Советы по уходу Чтобы не ошибиться с выбором, нужно попробовать, полежать на матрасе и оценить, насколько он подходит именно для вас.
Даже самый лучший матрас со временем становится менее комфортно, в обивке и наполнителе накапливается вредных микроорганизмов и пыли. Рекомендуется менять матрас каждые 8-10 лет, чтобы спать в гигиенических условиях, однако, если вы хотите продлить срок службы матраса, необходим правильный уход:

Убедитесь, что петли не задевает светильники. Создать «комнату» в комнате с помощью текстиля.

seasons.agency / Jalag / Даль, Christian
Дата: 14 сентябрь 2016

← Нажми «Нравится» и читайте нас на Facebook
И лучше делать это чаще в первые месяцы после покупки. Для равномерного износа матраса необходимо время от времени поворачивать.

Используйте более высокую подушку, чтобы уменьшить напряжение в области шеи. Спать на вашей стороне, Если вы привыкли спать на боку, необходимо, чтобы ваш позвоночник оставался прямым. Поэтому подходит мягкий матрас, который будет прогибаться в области плеч и бедер и необходимую поддержку другим частям тела.

Напольные покрытия и ковры, более гигиеничны, чем ковры, которые могут вызвать аллергию.
Ширина кровати должна быть достаточной, чтобы человек мог спокойно повернуться во сне.

Правильный выбор

Разным людям подходят различные материалы – натуральный или синтетический наполнитель. Единственный способ узнать, что необходимо только вам лично, чтобы попробовать различные варианты.

Чтобы было удобно делать уборку и застилать кровать, пусть 70 см между кроватью и стеной или двумя односпальными кроватями.
Сон на животе Это положение требует дополнительной поддержки в области шеи и основания позвоночника. Маленькая подушка позволит избежать излишнего напряжения в области шеи. Рекомендуем выбирать максимально жесткий матрас.
Спать на спине В этом положении необходимо оказать поддержку в области шеи и основания позвоночника. Для этого подойдет матрас средней жесткости.

Поэтому нужно стараться, чтобы в спальне было тихо. Спальню нужно проветривать и оставить окно открытым всю ночь. Секреты правильного сна

• Чтобы сон был крепким, а утро бодрым и радостным, перед сном не стоит наедаться и заниматься спортом. • Яркие и холодные цвета создают уютную атмосферу в спальне, чем теплые и темные. Чтобы в комнату не проникал свет, на окна лучше повесить темные шторы. • Идеальная температура в спальне должна быть около +17-18°С. • Звуки и огни, которые стимулируют работу мозга. Простые советы от дизайнеров ИКЕА:

Поддерживать кровать в чистоте, используйте дополнительный тонкий матрас и съемный чехол, который можно стирать в стиральной машине.
Длина кровати должна быть на 10 см больше, чем рост человека.
При создании или пересмотре спальни мы рекомендуем начать с выбора нового матраса, потому что, если матрац вашей кровати подняла, независимо от индивидуальных потребностей, то он не в состоянии обеспечить комфортное положение тела во время сна. Простые правила Но часто ли мы думать о качестве ночного отдыха? Кровать является наиболее активно используемый предмет мебели, так как треть нашей жизни мы проводим во сне. Если вы хотите быть здоровым и красивым, свежим и функциональным, рекомендуется спать не менее 8 часов в день. Это, безусловно, негативное влияние на позвоночник и нарушить спокойный сон и недостаток сна ставит под угрозу все области жизни – отношения с людьми, работы, учебы, и др. Мы считаем, что об этом знает по меньшей мере каждый третий.

Высота кровати должна быть выше уровня колена на человека на 7-9 см.
Поместите кровать так, чтобы окна в спальне легко открывались.
Менять постельное белье минимум раз в неделю. Перед тем как постелить свежие простыни, проветривайте матрас, как минимум, несколько часов.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.