Кeксы – этo нe всeгдa мучнaя и кaлoрийнaя пищa. Eсли прaвильнo пригoтoвить тaкую eду, oнa мoжeт стaть очень полезным и вкусным обеденным перекусом. Неизбежно просто выбрать правильные ингредиенты. Эту еду будь здоров удобно брать с внешне на работу либо — либо давать детям в школу.
Идеей полезных овощных кексов поделилась диетологиня Vita Ivankiv возьми своей странице в Facebook.
Во вкусе приготовить полезные кексы для того перекуса
-
Взбить венчиком 3-4 яйца.
-
Наболтать любую дрибнозернову капусту (белокочанная, капуста, цветная, брюссельская).
-
Порезанное отварное бычатина курицы. Также позволяется выбрать тунец иль лосось.
-
Добавить любимые пикули: помидор, перец, шинок или выбрать замороженную месиво.
-
Приправить специями ровно по вкусу.
-
Все изволь перемешать.
-
Выложить массу в силиконовые комплекция.
-
Выпекать в духовке 15 минут.
И можно приготовить праздничные полезные сладкие кексы. Угоду кому) начинки использовать сезонные осенние дары помоны – яблоки. Идеей поделилась oksi.foxi держи своей странице в Instagram.
Видео дня
Ингредиенты:
-
Яйца – 2 шт
-
Стевия / еритрол – 60 г иль сахар – 100 г
-
Сливочное эфироль – 80 г
-
Сметана – 1ст.л
-
Шексо на кончике ножа другими словами разрыхлитель – 0,5 ч л
-
Цельнозерновая рисовая сиречь пшеничная мука – 200 г
-
Яблоки – 4 шт
Дорога приготовления:
-
Смешать яйца, вса сахарозаменитель или сахарец, сметану, муку и мягкое (машинное.
-
Сделать тесто.
-
Яблоки выскоблить и порезать на мелкие квадратики.
-
В силиконовые формочки расходовать компоненты в такой последовательности: тесто, яблоки и в который раз тесто.
-
Запекать 30 минут близ температуре 180 градусов.
Вот и все на сайт вам можете ознакомиться с рецептами:
-
Песни кексы с вишней
-
Бисквитные кексы