Чтo тaк пoлeзны бaнaны? Кoнeчнo, в пeрвую oчeрeдь, тeм, что в них много необходимых нам витаминов. Самый важный витамин – С, которого довольно много, бананах, имеет простой антиоксидантом и действия, а значит, продлевает нашу молодость и красоту. Кроме того, этот витамин помогает нам защищаться от инфекций, которые могут преследовать человека не только зимой, но и в любое время.
Содержащиеся в бананах витамины группы должно быть много женщин, особенно потому, что большая часть витаминов теряется в «критические дни»: в то Время как витамины группы, это наше спокойствие и сбалансированность, глубокий и здоровый сон, чистая кожа и сильные волосы.
Каротин тоже содержится в бананах, и тоже помогает нам дольше оставаться молодыми, попутно предохраняя от сердца и сосудов.
Можно сказать, что бананы вообще являются кладовой красоты и здоровья: в них есть еще и витамин Е, обеспечивающий нашим клеткам долгую жизнь, а коже — гладкость и эластичность; а также и другие витамины – РР, холин; макроэлементы – калий, магний, кальций, натрий, фосфор; микроэлементы – марганец, цинк, селен, железо и фтор.
Психологи называют бананы безопасным и вкусным антидепрессантом, потому что содержащийся в их сладкий напиток витамин в6 помогает вырабатываться в нашем организме серотонину, называемого гормона радости и играющему важную роль в работе нервной системы.
Если съесть банан каждый день, то можно забыть раздражительность, нервозность и тоску, однако это не означает, что их можно объедаться: достаточно съесть 1-2 банана. Такое количество позволяет восполнять дефицит в организме калия, и в результате мы преображаемся на глазах: мышечные боли, напряженность и слабость отступают, исчезает усталость, появляется активность и сообразительность, приходит в норму аппетит, исчезают отеки, а кожа перестает отделяться и становится гладкой.