Антицеллюлитный диета

Этo нe диeтa, a 10-днeвный курс исцеления, очистительного питания, поскольку именно общая очистка организма в конечном итоге приводит к избавлению от целлюлита.

Автор методики — Николь Ронсар, книга «Как победить целлюлит».

На все дни строго исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин. Пить не менее 1,5 л воды.

В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ (и все нечетные дни можно только обработанные фрукты и овощи.

ЗАВТРАК — фрукты, ОБЕД — салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла, строго без соли!!! и другие соусы. Можно добавить миндаль, семена подсолнечника и тыквы, кунжут.

УЖИН — как обед или сначала фрукты, потом салат. Строго исключены молочные продукты! В салаты рекомендуется добавлять всякие проростки — ростки сои, фасоли, пророщенные пшеничные зерна и т. д.

ВТОРОЙ ДЕНЬ-только фрукты (кроме бананов)

ЧЕТВЕРТЫЙ и все пары чисел, кроме второго-то же самое, что быть нечетным дням, только часть овощей разрешается использовать вареными (лучше на пару) и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица). Можно, но нежелательно добавить обезжиренный йогурт.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.