Вaм придeтся выбрaть, слeдуeт ли принять душ пeрeд снoм, или пaдaть в ближaйшee врeмя и принять душ с рaннeгo утрa? Eсть рeшeниe, и этo более научно обосновано, чем можно было ожидать. По данным исследования Гарвардского университета, выбирать время для похода в душ необходимо с учетом его особенностей и образа жизни.
Вам нужно пик творческой деятельности и работоспособности. 3.
Утренний душ стимулирует активность мозга в то время, когда еще достаточно прохладно, но уже в ожидании предстоящих задач. КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
НУЖНО ПРИНЯТЬ ДУШ В НОЧЬ, КОГДА …
2. Вам трудно расслабиться и заснуть.
И «Утро вечера мудренее», таким образом, получает научное обоснование.
ВАМ НУЖНО ПРИНЯТЬ ДУШ УТРОМ, ЕСЛИ …
Будь то отдых или работа. Отсутствие рутины, смена времени принятия душа, ориентировка на здоровье дают максимальный эффект для организма. Как вы видите, вам не нужно раз и навсегда выбрать между утром и вечером. Это точно наоборот.
Шелли Карсон, профессор психологии из Гарвардского университета, объясняет, что, когда наше восприятие, надежно, приятные ощущения (которые в том числе дает душ) стимулируют ассоциативные связи и позволяют легче найти сильные решения для задач, чем когда мы пытались думать над ними.
2. Вам придется решать сложные проблемы в течение этой недели.
1. Вам трудно отключиться от мыслей и переживаний прошедшего дня.
1. Вы знаете, что трудная рабочая неделя.
Вечерний душ помогает регулировать температуру тела, снимают нервное напряжение и дает чувство большей релаксации, так как быстрое охлаждение тела после горячего душа вызывает естественную сонливость. КАК ЭТО РАБОТАЕТ? Расслабляющий вечерний душ также снижает уровень кортизола (гормона стресса) и помогает спокойно уйти в страну грез.
По материалам Рационального Хозяйствования, фото: pixbay. Дата: 21 сентябрь 2016
← Нажми «Нравится» и читайте нас на Facebook