Диета для гурманов. Основана на продукты, до недавнего времени считавшихся у нас экзотическими. это ананас, морепродуткты (мидии, устрицы), папайя, лосось. И подсчет калорий не является необходимым. В прежние времена еще считалось, что ферменты в экзотических фруктах могут помочь при сжигании жира. Хотя уже десятилетия назад эта ферментная теория изложена как чистый нонсенс, просуществовало до наших дней. Успех диеты Голливудской был достигнут благодаря славе голливудских звезд, которые в этой диете сохранили гармонию его линий. Почему бы нам не попробовать?
Они могли позволить себе сбрасывать вес при помощи устриц. И многие другие, данная диета является слишком дорогим. Таким образом, рано или поздно, появилась доступная вариация этого меню. Общие правила голливудской диеты: снижаем потребление соли, исключаем сахар, отказ от продуктов, содержащих крахмал и жиры (хлеб, масло, даже растительное).
Завтрак всегда один и тот же – два апельсина, чай или кофе.
Первый день:
обед – два апельсина, два яйца, сваренные вкрутую, помидор, 40 г миндаля очищенного, чашка кофе;
ужин филе цыпленка, помидор, небольшой свежий огурец, овощной салат без масла и сахара, грейпфрут.
Второй день:
обед: яйцо (опустить на несколько секунд в кипящую воду), грейпфрут, чашка черного кофе;
ужин – 150 грамм говядины (отварной или приготовленной на пару, салат из листьев салата, масла и сахара, чашка чая без сахара.
Третий день:
обед – яйца-глазунья из одного яйца, помидор, немного отварной белокочанной или цветной капусты, чашка черного кофе;
ужин – 150 грамм отварной нежирной рыбы (филе) с кетчупом, свежий огурец, чашка чая без сахара.
Четвертый день:
обед – грейпфрут, салат из сельдерея и белокочанной капусты с соусом из смеси кислого молока и уксуса, чашка чая без сахара или стакан воды;
ужин – вареное яйцо жесткий. 140 грамм нежирного творога с тмином и сладким перцем, 100 грамм тертой моркови с соком лимона.
Пятый день:
обед – 2 яичных белка, сваренные вкрутую, 100 грамм вареной петрушки, чашка чая или кофе без сахара;
ужин – 200 граммов куриного мяса, отварной, листовой салат.
Шестой день:
обед: 200 граммов фруктов салат из яблок, апельсинов, грейпфрутов и орехов;
ужин-150-200 грамм отварной нежирной рыбы, 60 грамм тушеных грибов, чашка чая или кофе без сахара.
Седьмой день:
обед: 100 грамм нежирного творога со взбитым сырым яйцом, стакан овощного отвара с чесноком;
ужин – салат из фруктов, стакан нежирного кефира.