7 группа продуктов, которые нельзя есть на диете

Чтобы принять решение сесть на диету, вы должны быть podgotovlennoi к тому, что вам придется ограничивать себя в еде и отказываться от многих вкусностей. Как правило в этой диете, богатой фруктами, овощами и картофелем, нежирное мясо, рыба, йогурт. Есть продукты, во время диеты запрещено использовать.

Сладости (конфеты, печенье, торты, шоколад, варенье, мороженое и все, что содержит сахар). Здесь все понятно, эти продукты содержат большое количество калорий, которые просто не позволяют похудеть. Но сахар необходим для жизненно важных функций в нашем организме, поэтому следует принимать в продуктах питания, который будет включать, но и будет безопасным для похудения (варенье, макаронные изделия, зефир, только в небольших количествах).

Мука (все виды изделий из белой муки, хлеб, печенье, макароны). Эти продукты повышают содержание сахара в крови, и зависит от их веса. Лучше заменить их на хлеб из цельного зерна или хлеб из ржаной муки, они будут более полезны для нашего пищеварения.

Алкоголь. Все типы алкоголя должны быть исключены из рациона, которая начинается с пива и заканчивается с самых дорогих элитных напитков. Кроме того, большинство этих напитков содержат большое количество сахара, но они также имеют «медленный» процесс, чтобы похудеть. И когда человек пьет, он еще более голодным, и не всегда в этом состоянии можно контролировать количество съедаемой пищи.

Курил. Копченая колбаса, рыба, курица калорийны и содержат много жира, в дополнение к, которые являются наиболее трудно сжечь тело. Кроме того, они содержат много соли, которая будет хотеть пить. Накопление жидкости в организме не желательно во время потери веса, излишки должны выйти из него.

Фаст-фуд и обработанные пищевые продукты (печенье, чипсы, пирожки, пицца, гамбургеры, пельмени, колбаса, котлеты). Во-первых, большинство из этих продуктов вызывает сомнения по поводу качества, и отчасти потому, что они содержат большое количество транс-жирных кислот и холестерина. Кроме того, поедание такой пищи, в организме нарушается баланс жиров, белков и углеводородов.

Сладкие газировки и соки. Из-за того, что они содержат очень много консервантов, красителей, ароматизаторов, кислот и сахара, они вредны для человеческого организма. Хорошее питание может привести к диабет, атеросклероз, кариес, метеоризм, гастрит. Они также должны реагировать разрушительно на ткани в ногах. Безалкогольные напитки не следует употреблять не только, пока вы находитесь на диете, но и в повседневной жизни.

Бобы и орехи. Как правило, эти продукты очень полезны для нашего организма и им нужно питаться. Но орехи содержат большое количество калорий и бобовые считаются тяжелой для пищеварения. Поэтому во время диеты лучше сократить их до минимума или вовсе отказаться от них.