7 группа продуктов, которые нельзя есть на диете

7e54643ebc298954f8abb02a4d0bfae2

Чтобы принять решение сесть на диету, вы должны быть podgotovlennoi к тому, что вам придется ограничивать себя в еде и отказываться от многих вкусностей. Как правило в этой диете, богатой фруктами, овощами и картофелем, нежирное мясо, рыба, йогурт. Есть продукты, во время диеты запрещено использовать.

  • Сладости (конфеты, печенье, торты, шоколад, варенье, мороженое и все, что содержит сахар). Здесь все понятно, эти продукты содержат большое количество калорий, которые просто не позволяют похудеть. Но сахар необходим для жизненно важных функций в нашем организме, поэтому следует принимать в продуктах питания, который будет включать, но и будет безопасным для похудения (варенье, макаронные изделия, зефир, только в небольших количествах).
  • Мука (все виды изделий из белой муки, хлеб, печенье, макароны). Эти продукты повышают содержание сахара в крови, и зависит от их веса. Лучше заменить их на хлеб из цельного зерна или хлеб из ржаной муки, они будут более полезны для нашего пищеварения.
  • Алкоголь. Все типы алкоголя должны быть исключены из рациона, которая начинается с пива и заканчивается с самых дорогих элитных напитков. Кроме того, большинство этих напитков содержат большое количество сахара, но они также имеют «медленный» процесс, чтобы похудеть. И когда человек пьет, он еще более голодным, и не всегда в этом состоянии можно контролировать количество съедаемой пищи.
  • Курил. Копченая колбаса, рыба, курица калорийны и содержат много жира, в дополнение к, которые являются наиболее трудно сжечь тело. Кроме того, они содержат много соли, которая будет хотеть пить. Накопление жидкости в организме не желательно во время потери веса, излишки должны выйти из него.
  • Фаст-фуд и обработанные пищевые продукты (печенье, чипсы, пирожки, пицца, гамбургеры, пельмени, колбаса, котлеты). Во-первых, большинство из этих продуктов вызывает сомнения по поводу качества, и отчасти потому, что они содержат большое количество транс-жирных кислот и холестерина. Кроме того, поедание такой пищи, в организме нарушается баланс жиров, белков и углеводородов.
  • Сладкие газировки и соки. Из-за того, что они содержат очень много консервантов, красителей, ароматизаторов, кислот и сахара, они вредны для человеческого организма. Хорошее питание может привести к диабет, атеросклероз, кариес, метеоризм, гастрит. Они также должны реагировать разрушительно на ткани в ногах. Безалкогольные напитки не следует употреблять не только, пока вы находитесь на диете, но и в повседневной жизни.
  • Бобы и орехи. Как правило, эти продукты очень полезны для нашего организма и им нужно питаться. Но орехи содержат большое количество калорий и бобовые считаются тяжелой для пищеварения. Поэтому во время диеты лучше сократить их до минимума или вовсе отказаться от них.
  • Просмотров 96 Дата:
    2015-05-09
    Все права защищены © zhenskii-portal.ru копирование материалов сайта запрещено.

    (1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
    Загрузка…

    Комментирование и размещение ссылок запрещено.

    Комментарии закрыты.