Чeлoвeчeский oргaнизм – слoжнaя систeмa, и eсли вдруг прoизoйдeт oшибкa, и мы, нeсoмнeннo, чувствуeм этo. К сoжaлeнию, мнoгиe нe придают значения тревожным сигналам. Однако, гораздо лучше избавиться от болезни в самом начале, чем тянуть до последнего, и бороться с осложнениями. Давайте узнаем, на какие симптомы стоит обратить внимание.
GettyImages
1. Плохой сон и раздражительность
Это признак нехватки калия и магния. Исправить недостаток этих микроэлементов может черносливом, курагой, свеклой и абрикосовой пастилой.
2. Судороги в ночное время
Еще одним симптомом нехватки калия и магния.
3. Ломкие ногти и волосы
Такая проблема возникает из-за недостатка кальция и витаминов группы В. можно найти в куске хлебе, цельнозерновых кашах, пророщенных зерен.
4. Сухая кожа
Сухая кожа говорит о нехватке витамина Tj. Чтобы привести ее в порядок, включите в свое меню жирную рыбу, орехи и растительные масла.
5. Гусиная кожа на локтях
Это признак нехватки витаминов а и в, Как Исправить ситуацию, может быть фрукты и овощи оранжевого цвета, такие как абрикосы, морковь, тыква, курага, помидоры.
6. Кровотечение из десен
Десны ясно дают понять, что вашему организму не хватает витамина С. Его можно найти в чесноке, луке, некоторых видов фруктов и овощей. Другими источниками витамина являются настой шиповника и отвар из сосновой хвои.
7. Хочется сладкого
Вкус печенья может быть признаком нервного истощения, когда организм требует быстрого энергетического топлива — глюкозы. Чтобы избежать проблем с желудочно-кишечным трактом, лучше есть горький шоколад или мед.
8. Хотите острого
Острая пища стимулирует пищеварение, но пользу она приносит только в небольших количествах и не на голодный желудок.
9. Вы хотите соленого
Это сигнал того, что в организме могут быть какие-то инфекции или активизации воспалительных процессов, можно в мочеполовой системе.
10. Я хочу кислый
Организм сам требует эти продукты для стимуляции желчного пузыря или печени. В этом случае необходимо включить в рацион лимон и клюква.
11. Вы хотите, чтобы горькие
Может быть признаком проблем с желудочно-кишечным трактом. Лучшим средством, происходит очень мягкая чистка организма.
12. Тянет на морепродукты
Чрезмерная любовь к морепродуктам говорит о нехватке йода в организме.
13. Вы хотите сладкое блюдо
Скорее всего гастрита или проблемы с печенью. Вот, свежие продукты, помогает облегчить спазмы, успокаивает желудок.
14. Еда кажется пресной
Может быть, пища кажется безвкусной из-за экономического кризиса.
15. Вы хотите, чтобы погрызть семена
Таким образом, организм требует больше антиоксидантов.
Наталия Экономцева
Дата: 20. сентябрь 2017
← Нажми «Нравится» и читайте нас на Facebook