15 сигналов тревоги, которые посылает ваше тело

Чeлoвeчeский oргaнизм – слoжнaя систeмa, и eсли вдруг прoизoйдeт oшибкa, и мы, нeсoмнeннo, чувствуeм этo. К сoжaлeнию, мнoгиe нe придают значения тревожным сигналам. Однако, гораздо лучше избавиться от болезни в самом начале, чем тянуть до последнего, и бороться с осложнениями. Давайте узнаем, на какие симптомы стоит обратить внимание.

GettyImages
1. Плохой сон и раздражительность

Это признак нехватки калия и магния. Исправить недостаток этих микроэлементов может черносливом, курагой, свеклой и абрикосовой пастилой.

2. Судороги в ночное время

Еще одним симптомом нехватки калия и магния.

3. Ломкие ногти и волосы

Такая проблема возникает из-за недостатка кальция и витаминов группы В. можно найти в куске хлебе, цельнозерновых кашах, пророщенных зерен.

4. Сухая кожа

Сухая кожа говорит о нехватке витамина Tj. Чтобы привести ее в порядок, включите в свое меню жирную рыбу, орехи и растительные масла.

5. Гусиная кожа на локтях

Это признак нехватки витаминов а и в, Как Исправить ситуацию, может быть фрукты и овощи оранжевого цвета, такие как абрикосы, морковь, тыква, курага, помидоры.

6. Кровотечение из десен

Десны ясно дают понять, что вашему организму не хватает витамина С. Его можно найти в чесноке, луке, некоторых видов фруктов и овощей. Другими источниками витамина являются настой шиповника и отвар из сосновой хвои.



7. Хочется сладкого

Вкус печенья может быть признаком нервного истощения, когда организм требует быстрого энергетического топлива — глюкозы. Чтобы избежать проблем с желудочно-кишечным трактом, лучше есть горький шоколад или мед.

8. Хотите острого

Острая пища стимулирует пищеварение, но пользу она приносит только в небольших количествах и не на голодный желудок.

9. Вы хотите соленого

Это сигнал того, что в организме могут быть какие-то инфекции или активизации воспалительных процессов, можно в мочеполовой системе.

10. Я хочу кислый

Организм сам требует эти продукты для стимуляции желчного пузыря или печени. В этом случае необходимо включить в рацион лимон и клюква.

11. Вы хотите, чтобы горькие

Может быть признаком проблем с желудочно-кишечным трактом. Лучшим средством, происходит очень мягкая чистка организма.


12. Тянет на морепродукты

Чрезмерная любовь к морепродуктам говорит о нехватке йода в организме.

13. Вы хотите сладкое блюдо

Скорее всего гастрита или проблемы с печенью. Вот, свежие продукты, помогает облегчить спазмы, успокаивает желудок.

14. Еда кажется пресной

Может быть, пища кажется безвкусной из-за экономического кризиса.

15. Вы хотите, чтобы погрызть семена

Таким образом, организм требует больше антиоксидантов.

Наталия Экономцева

Дата: 20. сентябрь 2017

Нажми «Нравится» и читайте нас на Facebook

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.