Обувь красивая. Она защищает нас от холода, грязи и инфекций. Она красива, в конце. Но все вы знаете это чувство, когда ты снимаешь обувь и, наконец, свободное время, не так ли?
Не имеет значения, где и как часто вы будете разуваться — дома, на пляже или на даче. Используйте любой представившейся возможностью.
Вот 9 преимуществ ходьбы босиком для вашего здоровья.
РЕФЛЕКСОТЕРАПИЯ — БЕСПЛАТНО!
На стопах находится много нервных окончаний, соответствующий вашим внутренним органам. Когда вы касаетесь босой стопой неровной поверхности, вы массируете эти зоны и развивать работу всего организма.
Единственное предупреждение — ходить босиком стоит там, где нет битых стекол и острых камней.
УМЕНЬШАЕТ БОЛИ В НОГАХ
Особенности ношения обуви, заключаются в том, что стопа сжата и записал под нагрузкой. Когда вы находитесь на свободные станции, вы обнаружите, что улучшает кровоснабжение и боли в ногах проходят.
УКРЕПЛЕНИЕ СУСТАВОВ, МЫШЦ И СУХОЖИЛИЙ
Как только боль прошла, нога начинает двигаться естественным образом, что оказывает благоприятное влияние на весь суставно-мышечном аппарате. Вы задействуете те мышцы, которые не используются при ношении обуви.
Кроме того, босохождение развивает свой вестибулярный аппарат.
УЛУЧШЕНИЕ СНА
Когда ноги в расслабленном состоянии, автоматически уходит напряжение из всего тела. Попробуйте походить по неровной поверхности 5-10 минут перед сном, и вы заметите, что сон стал гораздо крепче.
УЛУЧШЕНИЯ КРОВОСНАБЖЕНИЯ
Видно, что примитивные племена, которые проводят всю жизнь босиком, почти не страдают от варикозного расширения вен. Кроме того, и сердечно-сосудистые заболевания у них встречаются реже.
СНИЖЕНИЕ СТРЕССА
Даже если вы будете ходить босиком только дома, это уже значительно успокаивает вашу нервную систему. Так что, долой тапки и шлепки! Дайте нам чистые полы и босые ноги.
УЛУЧШАЕТ ОСАНКУ
Природа создала нас, босоногих. У нас нет копыт или шерсти, на подошве и между пальцами. Когда вы надеваете обувь, вы можете внести изменения в положение вашего позвоночника.
БОЛЬШЕ ВИТАМИНА D
Ваша нежная кожа легко обгорает на солнце? Сядьте в тенек и выставьте босые пятки под солнечные лучи. И витамин D, чтобы получить, и не сгорите.
НИКАКОГО ЗАПАХА НОГ
После дня, проведенного в обуви ноги пахнут даже у фотомоделей. Дело в бактериях, которые питаются нашим потом. Снимите кроссовки и забыть про такие проблемы. Снять обувь чаще.
ЗАЗЕМЛЕНИЕ
Обойдемся без мистики, связи с матерью-Землей и нью-эдж секреты. Когда вы разуваетесь, статическое электричество легко стекает с тела на землю. Каждая подошва обуви вашего заземления блоков. (Специальные антистатические подошвы – исключение).
И накапливать разряд статического электричества может привести к неуловимым, но продолжительный дискомфорт.
Так что — разувайтесь чаще и на здоровье!
Единственное предупреждение: если у вас есть открытые раны, чтобы остановить, дефекты кожи или суставов, проконсультируйтесь заранее с врачом.
По материалам littlethings.com
Дата: 20. мая 2016
← Нажми «Нравится» и читайте нас на Facebook