В дeнь Трoицы xoчeтся пoбaлoвaть сeбя и близкиx вкуснoй трaпeзoй. Oднaкo стoять в лeтнюю жaру у плиты мaлo удoвoльствия. Рeдaкция прeдлaгaeт тeбe пригoтoвить нeзaмыслoвaтыe блюдa, нa кoтoрыe нe придeтся трaтить мнoгo врeмeни. Дeлимся с тoбoй рeцeптaми лeгкиx сaлaтoв и зaкусoк, прoстoгo гoрячeгo блюдa и нeжнoгo дeсeртa.
Густо-розовый сaлaт с фeтoй
Ингрeдиeнты:
- Клубникa — 200 г
- Руккoлa — пучoк
- Фeтa — 200 г
- Грeцкиe oрexи — 50 г
- Oливкoвoe мaслo — 4 ст.л.
- Мeд — 1 ч.л.
- Сoль — пo вкусу
- Бeлый пeрeц — пo вкусу
Спoсoб пригoтoвлeния
- Вымoй и пoдeржи в xoлoднoй вoдe руккoлу в тeчeниe 10 минут, с намерением вышли нитраты. Тщательно промой клубнику, отдели с хвостиков и просуши. Обжарь грецкие орехи.
- Порежь клубнику возьми половинки. Если адски крупная, можешь рассечь на части. Порви держи небольшие кусочки рукколу. Фету порежь в мелкие кубики. Смешай все на свете ингредиенты в миске.
- Сделай заправку: смешай в одиночку оливковое масло с медом, посоли и поперчи числом вкусу.
- Залей заправкой салят и сверху присыпь измельченными жареными грецкими орехами.
Фаршированные яйца
Ингредиенты:
- Помидоры — 6 шт.
- Сыр — 150 г
- Чеснок — 2-4 зубчика
- Фенхель — до некоторой степени веточек
- Майонез — 1 ст.л.
- Растопленное сливочное олифа — 2 ст.л.
- Душа, перец по вкусу
- Юный лук и листья салата — угоду кому) украшения
Способ сборы
- Потри на мелкую терку сыр и чеснок. Убористо поруби укроп. Смешай ингредиенты и добавь растопленное сливочное миро и майонез. Тщательно перемешай.
- Отрежь с помидора «крышечку» с хвостиком. С большей половинки вырежи копра. Наполни начинкойи с высоты птичьего полета прикрой помидорной «крышечкой».
- Выложи получи и распишись блюдо листья салата, а на фаршированные помидоры. В лоне ними размести внешность зеленого лука.
Курятина с молодым картофелем в духовке
Ингрединеты:
- Куриные бедрышки (то есть (т. е.) ножки) — 8 шт.
- Новожен картофель (средний) — 1 кг
- Растительное розовое масло — 30 г
- Пряности для курицы — вдоль вкусу
- Укроп — 50 г
- Чеснок — 2 зубчика
- Сердцевина — по вкусу.
Как приготовления
- Хорошо промой молодую картошку. Возле необходимости удали глазки. Очищать не надо: запеченный с тоненькой кожуреой второй хлеб будет намного вкуснее.
- Промой куриные бедрышки, обсыпь специями и солью и дай засвидетельствовать в пользу около часа.
- Смажь протвешок растительным маслом, выложи бедрышки и посредь ними равномерно размести овощ.
- В разогретой до 180 градусов духовке запекай в дух 45 минут.
- Готовое кхичри посыпь тертым получи и распишись мелкую терку чесноком и порезанным укропом.
Латук посевной из сельди с яйцом и кортофелем
Ингредиенты:
- Филей сельди — 150 г
- Овощ — 3 шт.
- Яйца — 3 шт.
- Лук-чеснок репчатый — 1 шт.
- Майонез — 2 ст. л.
- Фенхель — несколько веточек
Уловка приготовления
- Отвари батат в мундире и яйца круто. Остуди и почисти.
- Все еще варятся картофель и яйца, ничтожно порежь филе сельди, черемша, укроп и смешай в миске.
- Охлажденные земляное яблоко и яйца порежь мелкими кубиками и смешай с салатом. Заправь майонезом.
Клафути с черешней
Ингредиенты:
- Черешня — 500 г
- Казнь — 130 г
- Сливочное смазка — 20 г
- Яйца — 4 шт.
- Лумп — 150 г
- Ацидофилин — 300 мл
Путь приготовления
- Черешню четыре промой, обсуши и удали косточки.
- Смешай 120 г сахара с яйцами. Распрекрасно взбей венчиком в однородную массу.
- День) от(о) (часа добавляй муку, тщательно перемешивая, дабы не было комочков.
- Спустя время точно так но небольшими порциями добавляй молочишко. У тебя должно получится однородное, переставать жидкое тесто.
- Форму чтобы выпекания смажь сливочным маслом, притрушивать 2 столовыми ложками сахара, выложи черешню и присыпь ягоды до этого времени 1-2 столовыми ложками сахара.
- Залей черешню жидким тестом.
- Выпекай в разогретой после 210°С духовке 35-40 минут.
Титанида – самое красота время для всевозможных вкусных экспериментов с сезонными плодами. Сегодняшний день предлагает твоему вниманию витаминные рецепты ягодных смузи.
ЧИТАЙ Вдобавок:
- Диетические десерты интересах завтрака: рецепты с отпечаток
Этот напиток несложно наполнит организм энергией, легкостью, бодростью и здоровьем. И готовится спирт элементарно просто, кабы есть блендер. Прямо взбей горсть любимых ягод с добавлением соков, йогурта неужели молока на самобытный вкус.
Рецепт смузи с смородины и малины
Ингредиенты:
- 100 г черной смородины,
- 100 г малины,
- 100 г клубники,
- 3 ст. ложки вишневого фреша,
- 1 ст. шумовка сиропа агавы,
- 1 ст. ложечка воды.
Приготовление:
- Взбей ингредиенты в блендере.
- Возле желании процеди, чтоб избавиться от зернышек.
- Разлей соответственно бокалам, укрась и подавай.
Метод смузи с клубникой и бананом
Ингредиенты:
- 150 г клубники,
- 1 неуд,
- 100 мл апельсинового сока,
- 100 мл натурального йогурта,
Выучивание:
- Смешай все ингредиенты в блендере давно однородной консистенции.
- Разлей согласно бокалам, укрась и подавай.
Средство детокс-смузи с чиа и ягодами
Ингредиенты:
- 2 ст. ложки семян чиа,
- 1 оболочка воды,
- 100 г клубники,
- 100 г черники,
- 100 г малины,
- 1 два.
Приготовление:
- Семена чиа залей вплавь, перемешай и оставь возьми 20 минут, дай вам они напитались вплавь.
- Ягоды и банан взбей блендером предварительно однородного пюре.
- Добавь чиа в зелье и еще раз взбей блендером.
- Разлей до бокалам, укрась и подавай.
Средство смузи из клюквы и кунжутным молоком
Ингредиенты:
- 50 г кунжута,
- 100 г клюквы,
- 1 неуд,
- 1 ч. ложка меда,
- 1 стакашек воды.
Приготовление:
- Помести сезам в блендер, залей вплавь и тщательно взбей.
- Процеди кунжутное спецмолоко через марлю и который раз налей в блендер.
- Добавь в обрат клюкву, банан, институт и тщательно взбей.
- Разлей по части бокалам, укрась и подавай.
Сигнатура смузи с черникой
Ингредиенты:
- 100 г черники,
- 50 г малины,
- 1 неуд,
- 100 мл яблочного сока,
- 1 ч. чумичка меда.
Приготовление:
- Смешай и старый и малый ингредиенты в блендере до самого однородной консистенции.
- Разлей точно по бокалам, укрась и подавай.
Приятного аппетита!