Удaлить нeнужныe пaстa с живoтa и бeдeр мoжнo в кoрoткий срoк, бeз физичeскoй нaгрузки, бeз кaкиx-либo зaтрaт: прoстo нужнo, чтoбы ускoрить вaш мeтaбoлизм, чтo этo не так уж и часто причиной избыточного веса является замедленные обменные процессы в организме. Добиться ускоренного обмена веществ можно тремя надежными средствами.
Во-первых, постарайтесь ежедневно по крайней мере восемь стаканов воды. Чай, кофе и другие напитки не считаются. Пить нужно именно простую, негазированную воду без сахара. Вода, действительно, помогает значительно похудеть.
Во-вторых, старайтесь использовать как можно больше приправ, таких как горчица, карри, имбирь, душистые травы и перец. Острый перец по своим свойствам ускорить обмен веществ значительно превосходит другие специи. Просто нарожный для Tabasco соус, который можно в качестве приправы добавить первого и второго блюд. Среди китайцев, мексиканцев, индейцев и тайцы очень тонкий людей, не случайно: Секрет заключается в том, что в их кухне преобладают острая пища, разгоняющая метаболизм.
Всю ночь организм получает с пищей, потому что утром обмен веществ всегда замедлится. Хорошо расшевелить обмен веществ можно с полной завтрак. Важно, чтобы завтрак был богат белком, хорошо холестерина и протеинами. Оптимальный вариант-классический английский завтрак: начните свой день с низким содержанием жира, йогурт и посуда кусок ветчины.
Соблюдая эти три нехитрых правила, вы сможете больше не беспокоиться, что съеденный лишний кусок негативно сказаться на вашей фигуре.