Этa стaтья стaнeт oчeнь пoлeзнoй для людeй, кoтoрыe ужe нaдoeлo нaxoдиться в зaлoжники oгрoмнaя индустрия, кoтoрaя разрабатывает диеты. Для тех, кто мечтает раз и навсегда привести свой вес и его невеста джозефина нормы. Если вы действительно очень хотите, то вы должны знать, что все, хоть и горькую, но правду про свою проблему.
Многих из нас, для поддержки своего веса в норме или похудела, почти смыслом жизни и залогом счастливого существования. Я думаю, что все со мной согласны. Ведь лишний вес приносит нам множество неудобств, в то время как внутренний дискомфорт и недовольство.
Каждый из нас хотя бы один раз в жизни и крови, после того как сбрасывал лишние кг. Каждый боится набрать лишних десять граммов снова и посмотрите на себя после этого в зеркало. Каждый болезненно боится испытать насмешки и осуждающие, по мнению окружающих, все остальные незначительные, но очень неприятные моменты и ситуации, которые возникают с появлением избыточного веса.
Когда мы приняли решение на диету и сбросить лишний вес, мы должны подготовить себя к тому, что нас преследовать, так противно и некомфортные моменты.
-у нас может быть ограничено, личная свобода при выборе той еды, которую можно съесть;
-нам постоянно преследовать чувство голода;
-мы вспомним травостоя, так как нам должны рассчитывать калории и граммы;
-мы потратим для здоровья различные средства для похудения.
Десять биллионов долларов заработать в мировой промышленности наших диет, а ощутимый результат можно увидеть, что всего лишь пять процентов потребителей.
Миллионы и миллиарды людей тратят свои деньги, силы и время разнообразных диет и похудения средства, которые или вообще не работают или дают временный эффект.
Помните! Диета не работает!
Организм человека это очень сложная система, которая имеет многовековой опыт во имя выживания. Когда мы садились диету, мы ограничиваем в еде, а наш организм считает, что ему что-то угрожает, голодный смерть. для Нашего организма это большой стресс, и он начинает бороться против него, а когда появляется возможность, то она сразу восстановит.
Когда мы сидим на диете, то, наш организм работает в экономном режиме, замедляя процессы пищеварения и обмен веществ, снижает в головном мозге эндорфинов, которые отвечают за наше удовольствие, а пищу в виде жира отлаживается черный день «.
Вот простой способ:
-употребляйте едят только здоровую пищу, сладкие пироги оставить на праздники;
-продукты, которые относятся к здоровой пище, легко найти в интернете и в книгах;
-ешьте мало, но часто (пять раз, но небольшими частями);
-еда, которая делится на малые части, полностью переваривается и не обременяет наш организм ненужных калорий, а это видно из вашего тела.
Именно этот метод является наиболее эффективным, доступным и безопасным.