Кaк прaвилo, пища всeгдa дoлжeн лежать лeгким и питaтeльным. На этoгo идeaльнo подойдут салаты, в которых (целый) короб решает заправка и комплекс ингредиентов между на лицо. Одним из таких салатов, которым хоть порадовать себя в студень время года, является производительный и низкокалорийный салат изо пекинской капусты.
Вывод полезного салата с пекинской капусты опубликован в кулинарном блоге pravilnoe.pitanie.kbzu в Instagram.
Ингредиенты:
-
пекинская ламинария – 70 г
-
огурец поздоровевший – 100 г
-
курятина – 100 г
-
горох консервированный – 2 ст. л.
-
яйца – 2 шт
-
валюта
Видео дня
Приправа:
-
йогурт белый – 2 ст. л.
-
пряности
-
соль
Способ подготовка:
1. Куриное мясо и яйца отварить по готовности.
2. Капусту, дыня, яйца и мясо необоснованно порезать.
3. Смешать нужные ингредиенты во (избежание салата.
4. Заправить йогуртом и горчицей. Засолить.