Тунeц чaстo нaзывaют мoрским зoлoтoм. И зaслужeннo, вeдь рaзныx витaминoв и пoлeзныx вeщeств у рыбы тaк жe мнoгo, кaк у нeкoтoрыx видoв мяса. Вследствие этого так важно ведать, как правильно обработать тунец, чтобы подстраховать максимум пользы в блюде.
Разночтение FoodOboz, опираясь в советы экспертов, расскажет, чисто правильно приготовить стейк тунца и занятно использовать рыбу в блюдах.
Диетврач Татьяна Ярмошик получи и распишись своей странице в Instagram рассказала о технологии сборы тунца
Ингредиенты:
-
Суконка свежего или размороженного тунца (просвет стейка должна существовать не менее 2 см)
-
Острота и перец в горошке
-
Перетт
-
Оливковое и кокосовое (растительное
Видео дня
Ухватка приготовления:
1. Соль и пряности вместе перетереть в ступке.
2. Полученной смесью умастить тунец.
3. Хорошо нагреть сковороду и добавить небольшое доля кокосового масла.
4. Обжарить стейк за бокам по 2 минуты. Много значит не передержать рыбу, для того чтобы она не потеряла принадлежащий фирменный вкус.
5. Склонный стейк полить лимонным соком и оливковым маслом.
Как можно лучше всего подавать стейк тунца нате ужин в сочетании с любимыми овощами.
Пирог с тунцем вдоль рецепту cooking_by_yuliya, которым фудблогер поделились нате своей странице в Instagram
Ингредиенты:
Исполнение) теста:
-
Сметана – 200 г
-
Агония – 150 г
-
Яйца – 2 шт
-
Разрыхлитель – 1 ч. л.
-
Сердцевина
-
Сахар
Для начинки:
-
Консервированный альбакор
-
Вареные яйца
-
Цвет
-
Лук
-
Сырой картошка
Способ приготовления:
1. Сметану перемешать с яйцами, добавить иные ингредиенты. Тесто подобает быть таким, не хуже кого на оладьи.
2. Покрыть форму растительным маслом и выложить половину теста.
3. Выложить легко нарезанный картофель, подкачат соль и выложить бери тесто.
4. Сверху выложить начинку и еще тесто.
5. Выпекать присутствие температуре 180 градусов 30-40 минут поперед готовности.
Также бери сайт вы можете осведомиться с рецептами :
-
Тунец в соевом соусе
-
Рыбица в кисло-сладком соусе