Диетолог: чем можно заменить воду для здоровья организма

Фoтo: newsyou.info Двa литрa жидкoсти, кoтoрыe нeoбxoдимы oргaнизму в сутки, мoгут быть нe тoлькo вoдoй

Чтo вxoдит в пoнятиe двa литрa жидкoсти, которые нужно в среднем потреблять человеку в сутки. И равноценна ли воде такая альтернатива.

Вода – не единственный источник жидкости для человека. Об этом рассказала диетолог, член ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова сообщает Lenta.ru.

По ее словам, в день следует употреблять в среднем два литра жидкости, однако необходимый объем можно получить не только из воды.

“Считается абсолютно все: кофе, чай, супы, огурцы, помидоры, арбуз, салат айсберг и так далее. То есть воду можно есть”, – подчеркнула специалист.

При этом Нефедова отметила, что от других напитков не будет столько же пользы, как от воды.

“Например, многие пьют разные морсы. Там жидкость есть, но вместе с ней добавочный сахар”, – пояснила она.

Ранее диетолог развенчала популярный миф о похудении. Также сообщалось, что британка похудела на оригинальной диете. 

Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet