Об этой проблеме обычно не говорят вслух, но забыть о ней женщина не может ни на час. Она становится заложницей… мочевого пузыря – ведь речь идет о недержании мочи, которое случается и у взрослых.
Большинство людей считают, что недержание мочи – проблема пожилых и преклонного возраста. В самом деле, с ним могут столкнуться и женщины в расцвете сил – лет 30-35. И, к сожалению, в последнее время урологи отмечают тенденцию к «омоложению» пациенток.
В чем причина?
Стрессовое недержание мочи (или недержание мочи при напряжении)
Наиболее распространенный тип болезни. Это проявляется всего при повседневной деятельности и движения: женщина может попасть в неприятную ситуацию, засмеявшись или закашлявшись, поднял тяжелую сумку или во время занятий спортом. Произойти это может и при резкое изменение позиции, и даже во время полового акта.
Почему? Дело в том, что все эти действия сопровождаются напряжением мышц брюшного пресса, то есть повышение внутрибрюшного давления, что вызывает непроизвольную потерю мочи. Основная причина стрессового недержания мочи – слабость сфинктера (мышцы, перекрывающей выход из мочевого пузыря). В норме сфинктер открывается только в момент посещения туалета, в остальное время должна быть плотно сжаты.
Но с годами функции органов мочеиспускания могут нарушаться. Особенно часто это происходит в период менопаузы, когда при нехватке женских половых гормонов (эстрогенов) ослабевают мышцы промежности и тазового дна, опускаются половые органы и мочевой пузырь, снижает мышечный тонус и эластичность сфинктера. Причины стрессового недержания мочи также могут стать растяжения и повреждения мышц и нервов тазового дна после беременности и тяжелых родов, травм и хирургических вмешательств на органах малого таза, а также наследственные факторы, ожирение и многие другие.
Обязательный тип
Его главный симптом – внезапное и непреодолимое желание помочиться. Желание бывает настолько сильным, что женщина часто недостаточно, чтобы вовремя добраться до туалета. Потеря мочи может произойти в любом месте и в любое время. Провоцирующими факторами могут быть внешние раздражители, например, звук льющейся воды, мытье посуды, прием кофе или алкоголя, нервозность, изменения температуры (выход из теплой квартиры на холод). Главная причина – гиперактивность (неконтролируемые сокращения) мочевого пузыря. Такое состояние может быть следствием какие-либо неврологические патологии, инфекции мочеполовых органов и др.
Смешанный тип недержания мочи
Это сочетание стрессового и императивного компонентов. Это самый сложный с точки зрения диагностики и выбора тактики лечения.
Но это лечится! Необходимо понять: недержание мочи – это не болезнь, а проявление последствий, осложнений перенесенных заболеваний или травм. И это поддается лечению – это подтверждено урологи. Иногда простые изменения в режиме питания или отказ от некоторых препаратов бывает достаточно для излечения или значительного улучшения ситуации.
Программа самопомощи
-
Измените рацион питания. Определенные продукты могут раздражать мочевой пузырь, поэтому при недержании мочи лучше их избегать. К ним относятся: газированные и кофеинсодержащие напитки (кофе, кола, и т. п.), алкоголь, цитрусовые и соки из них, томаты, острая пища, шоколад, искусственные заменители сахара.
-
Пейте по крайней мере 1,5–2 литра в день. При недостатке воды моча становится излишне концентрированной и раздражает мочевой пузырь.
-
До упражнений по системе Кегеля, направленные на укрепление сфинктеров мочевого пузыря и прямой кишки. Они основаны на более ужесточение и расслабляющий мышцы промежности. Эти упражнения в 60% случаев позволяют значительно укрепить мышцы тазового дна.
-
Используйте специальное оборудование. Сейчас появились специальные прокладки, удобные и незаметные. Они полностью исключают протекание, нейтрализует специфический запах и сохраняют кожу сухой. Желательно использовать «дышащие» продукты (с иконой Air на упаковке) – уменьшают риск возникновения раздражения и обеспечивают коже максимальный комфорт.
Фото: Fotodom, fotoimedia/Ingram
Дата: 17. август 2016
← Нажми «Нравится» и читайте нас на Facebook