8 секретов, которые помогут вам легче пережить месячные

Сегодня мы расскажем вам о простых способах, как облегчить боль, расслабиться и просто жить без напряжения в этих иногда не совсем приятные дни.

ЕСТЬ ТЕМНЫЙ ШОКОЛАД

Нет, мы сейчас не о том, что шоколад очень вкусный, и что в период менструации, кажется, что просто божественным. Мы о том, что вещества, содержащиеся в какао, восполняют то, что мы потеряли с кровью. Но помните: это правило работает не только с темным шоколадом.

ПОЛУЧИТЬ ОРГАЗМ

Во время оргазма матка сжимается, приток крови усиливается, и боль становится слабее. Ну и радость за собой выработку веществ, которые также облегчают боль. Два в одном!

СМОТРЕТЬ ЦИКЛ

Жить спокойно, не бояться, начали ли месячных время или задержались, и не беспокоиться о том, есть ли в домашней аптечке все, что вам нужно, следите за циклом. Как вы будете это делать, значения не имеет. Вы можете установить приложение на свой телефон или отмечать дни в календаре. Главное, знать, когда их стоит ждать.

НЕ ДЕЛАЙТЕ ДЕПИЛЯЦИЮ ВОСКОМ ИЛИ ШУГАРИНГ

Перед месячными кожа в области бикини очень чувствительна, поэтому депиляция будет проходить намного болезненней, чем обычно.

ИЗБЕГАЙТЕ КОФЕИНА

При повышенном уровне эстрогена кофеин только усугубляет симптомы ПМС. Так, что в эти дни ваш выбор — зеленый чай. Алкоголь, кстати, тоже поможет: снижает уровень сахара в крови.

ЛЕЧИТЬ СУДОРОГИ ИГЛОУКАЛЫВАНИЕ

Мастера этого восточного искусства говорят, что если надавливать на область в основании большого пальца левой руки, боль от менструации будет гораздо меньше, и затем они уходят. Что приятно, этим можно заниматься даже сидя на совещании.

НЕМЕДЛЕННО УДАЛИТЕ ПЯТНА ОТ КРОВИ

Эти пятна содержат белок, поэтому горячая вода им противопоказана. Промокните пятно с бумажным полотенцем или тканью. Не трите, и постукивайте по пятну. Замочите вещь в порошке с энзимами, а затем постирайте с ним же.

ЗАКАЗАТЬ

Соберите все тампоны, прокладки и таблетки, которые вы используете во время менструации, в отдельную сумку или косметичку. Так будет проще искать, и если вы опрокинете кошелек, стесняться не нужно.

По материалам Рационального Хозяйствования

Дата: 17. мая 2016

Нажми «Нравится» и читайте нас на Facebook

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.