GettyImages
Нaш экспeрт: дoктoр. Пунцoг Вaнгмo, рукoвoдит oтдeл тибeтскoй мeдицины в Институтe Shang Shung в СШA и считaeт свoй oснoвнoй миссиeй рaспрoстрaнeниe уникaльнoгo нaслeдия тибeтскoй мeдицины вo всeм мирe.
Слушaйтe ритмы свoeгo тeлa. Нaш oргaнизм мoжнo срaвнить с aвтoмoбилeм: в мoлoдoсти мы спoсoбны рaзвивaть нeвeрoятную скoрoсть, пoстoяннo нaжимaя нa гaз. Тeм нe мeнee, eсли мы нe будeм чaй oтнoшeния к свoeму здoрoвью, тo устрoйствo мoжeт прoстo слoмaться. Мoлoдыe люди чaстo нe инфoрмирoвaны o пoслeдствияx нeпрaвильнoгo питaния, пoвeдeния. Сeйчaс мнoгиe сидят зa кoмпьютeрoм дo утрa, пoдвeргaются инфoрмaциoнный мусор. Все это приводит к тому, что, когда тело, наконец, засыпает, ум становится интенсивной, не может расслабиться. У человека развивается сильное чувство привязанности, наш ум постоянно что-то ищет, не может стать заполнены. Ну, например, если такой человек чувствует, что жарко, то он обязательно будет искать холод, он чувствовал холод, он будет искать тепла и т. п. Никогда такой человек говорит, что наконец-то ему хорошо и он чувствует удовлетворение. Тибетская медицина предлагает с детства обращать внимание на стиль жизни и питание.
В холодное время года одевайтесь теплее. Я думаю, что для женщины это очень важный момент — это достаточно теплая одежда. У многих пациенток, которые обращаются ко мне в России, из-за переохлаждения возникают проблемы с почками и репродуктивной системы. Причина – в стремлении одеваться легко даже зимой и пить холодные напитки. И если вы еще и часто едите продукты, которые имеют холодную природу (например, картофель и гречка), то тибетский врач, скорее всего, обнаружите, что у вас есть расстройство энергии ветра. Это проявляется в повышенной нервозности, невозможность сосредоточиться, бессонница, неустойчивые эмоции, боль в нижней части спины и нижней части живота в результате нарушения кровоснабжения.
Создавайте счастье из мелочей. Когда я приехала на Запад, ко мне на прием приходили красивые молодые женщины и жаловались на депрессию, бессонницу, проблемы, плохое состояние здоровья. Сначала я не могла понять: как это возможно? Мне даже казалось, что я плохо их понимаю или что он надо мной смеется. Потому что у этих женщин комфортная, спокойная жизнь. Их семьям достаточно еды, их страна находится в зоне боевых действий, имеют крышу над головой и тепло в домах, так о каких же проблемах говорит? Только с течением времени я поняла, что проблемы у женщин в западных странах, действительно… Чем больше у человека вещей, тем больше причин для беспокойства… Тибетская медицина предлагает каждый день помнить о том, что значит человеческая жизнь, чем реальной стоимости. Жизнь – это не один аромат, жизнь – и весь коктейль. В Тибете мы говорим:,, даже у царя птиц, которые летят очень высоко, там, в тени, и это всегда с ним, куда бы он ни полетел. Наше сознание всегда с нами. Как только вы понимаете ценность жизни, вы перестанете участвовать в безумной гонке, где вы, почему набирают очки. Не существует никаких стандартов, хорошо и плохо, для одних одно хорошо, для других плохо. Когда вы чувствуете себя несчастным – это плохо, и хорошо – когда счастлив. Я обращаюсь к пациенткам с просьбой найти их внутренний свет. И когда люди видят этот свет в душе, можно вылечить даже из самых сильных страхов. Начните утро примерно с таких мыслей: «Я относительно здоровыми, в нашей стране не война, у меня есть теплый дом, я окружен родными людьми, у нас много хорошей еды». Это начало дня каждого человека будет умиротворенным и благодарным.
Не сдавайтесь на себя, чтобы заботиться о семье. Женщин во многих странах больше мужчин привязаны к семейным ценностям. Для многих главная цель – создать семью и заботиться о том, чтобы все в нем были счастливы и здоровы. Но думать о доме, каждую минуту, волноваться по поводу каждого прыщика на лице у детей может стать не слишком здоровым и благодарным делом. Я не так много знаю, и не говорить на русском языке, но обратите внимание на то, что русские женщины, зачастую полностью отказываются от себя ради семьи. Не стоит это делать.
Заботьтесь о внутренней красоте. Настоящая красота женщины-это ее характер. В Тибете мы говорим, что женщина — это энергия солнца: когда выходит солнце, листья раскрывает, и все цветет, солнце имеет силу давать жизнь. Энергия солнца – сострадание, добро, красота женщины. Когда мы раздражены и подвержены стрессу, то красота видна. Постарайтесь оставаться в солнечном настроении – в этом поможет тибетский массаж ку-нье, даже после одного сеанса, и настроение, и состояние кожи полностью меняется. Сегодня много различных спа и оздоровительный центр обучения, но, прежде всего, психическое и эмоциональное воздействие.
Таня Щелканогова, редактор сайтаДата: 13 января 2018← Нажми «Нравится» и читайте нас на Facebook