Быстрый эффект

Для этoгo сущeствуют экстрeнныe спoсoбы, oни кoнeчнo пoмoгут дoбиться нужныx рeзультaтoв, нo и эффeкт иx будeт нeдoлгoвeчным. Имeннo oб этом и пойдет речь в нашей сегодняшней статье.

 

Первый способ называют диета моделей. Необходимо съедать низкокалорийный творог и чай. Вся диета состоит в том, что в определенные часы, а именно на завтрак выпить чашку зеленого чая и съесть 100-150 гр творога, в обед через 3-4 часа меню повторяется, т. е творог и чай, и в 17-18 часов должен быть ужин, состоящий из тех же продуктов в том же количестве. Надо заметить, что калорийность данной диеты очень мала и не стоит придерживаться ее более 3 дней. Такой вариант диеты отлично подходит для разгрузочного дня. Следует заметить, что категорически запрещается добавлять в творог и чай  мед, сахар и любые сухофрукты. Зеленый чай в этой диете поможет поддерживать энергию в организме, а творог, как белковая пища поможет убрать именно объемы. После такой экстренной диеты, нужно очень аккуратно вводить продукты из вашего обычного рациона и постараться воздерживаться от мучного и сладкого, если не следовать этим правилам сброшенные килограммы вернуться быстро и еще парочку захватят с собой.

Второй быстрый метод для похудения содержит в себе два продукта. Каждый раз при чувстве голода надо съедать пару ложек вареного риса без масла, соли и других специй. Пить в этот день можно яблочный или томатный сок. Эффективность диеты можно увеличить, если пить не пакетированные соки, а свежевыжатые.

Самым распространенным можно назвать диету на кефире. Можно выпивать до 1.5 литров кефира жирностью от 1 до 3.2%. Если будет сильное чувство голода в один из приемов пищи можно добавить низкокалорийный творог. Такой диеты не следует придерживаться людям с низким давлением и срок диеты не должен превышать 2 максимум 3 дня.

Можно устроить пару разгрузочных дней на соках. Это может быть, как морковный, яблочный, томатный или любой другой фреш. Соки следует разводить пополам с водой. Такой способ не только поможет избавиться от пары лишних килограммов, но и очистит организм.

Эти методы называются экстренными, или быстрыми диетами не просто так. Объем будет теряться не за счет уменьшения жира в организме, а за счет потерянной воды, при переходе на обычное питание часть сброшенной воды вернется обратно.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.